Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, feet, pickled
  5. Compare
  6. Pork, cured, feet, pickled vs. Խոզի կոճ

Համեմատել Pork, cured, feet, pickled և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, feet, pickled vs Խոզի կոճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 9.6% 1.1% 12% 12% 5.5% 37% 123% 2.9% 86%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +45%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -9.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +261.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +267.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1090%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +66.5%
հավասար Մանգան ~0.022mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 4.2% 6% 1.5% 3.5% 4.1% 16% 1.6% 26% 0% 0.75% 24%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +353.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +814.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +142.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, feet, pickled Խոզի կոճ DV% diff.
Ցինկ 0.2mg 2.38mg 20%
Սելեն 15.8µg 26.3µg 19%
Սպիտակուցներ 11.63g 19.11g 15%
Վիտամին B12 0.21µg 0.51µg 13%
Երկաթ 0.31mg 1.14mg 10%
Choline, total 44.5mg 8%
Վիտամին B3 0.22mg 1.1mg 6%
Վիտամին B1 0.006mg 0.08mg 6%
Պղինձ 0.037mg 0.082mg 5%
Նատրիում 946mg 1050mg 5%
Վիտամին B6 0.007mg 0.064mg 4%
Վիտամին B2 0.015mg 0.068mg 4%
Ֆոսֆոր 87mg 60mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.784g 1.198g 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 2%
Վիտամին B5 0.262mg 0.344mg 2%
Կալորիականություն 140kcal 171kcal 2%
Վիտամին D 16IU 2%
Խոլեստերին 83mg 89mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.677g 5.134g 1%
Վիտամին A 11µg 23µg 1%
Կալիում 13mg 47mg 1%
Կալցիում 32mg 19mg 1%
Մագնեզիում 11mg 6mg 1%
Ճարպեր 10.02g 10.54g 1%
Հագեցած ճարպ 2.945g 3.231g 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.01g 0g N/A
Ածխաջրեր 0.01g 0g 0%
Վիտամին E 0.21mg 0.17mg 0%
Մանգան 0.022mg 0.022mg 0%
Տրանս ճարպ 0.065g 0.113g N/A
Folate, total 1µg 1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.023mg 0.038mg 0%
Տրեոնին 0.314mg 0.516mg 0%
Իզոլեյցին 0.198mg 0.325mg 0%
Լեյցին 0.512mg 0.841mg 0%
Լիզին 0.5mg 0.822mg 0%
Մեթիոնին 0.128mg 0.211mg 0%
Ֆենիլալանին 0.337mg 0.554mg 0%
Վալին 0.291mg 0.478mg 0%
Հիստիդին 0.128mg 0.211mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.028g 0.042g N/A
20:2 n-6 c,c 0.037g 0.045g N/A
18:2 n-6 c,c 0.638g 0.986g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 75% 3%
Սպիտակուցներ: 11.63 գ
Ճարպեր: 10.02 գ
Ածխաջրեր: 0.01 գ
Ջուր: 75 գ
Այլ: 3.34 գ
19% 11% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 19.11 գ
Ճարպեր: 10.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.02 գ
Այլ: 2.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +64.3%
հավասար Ճարպեր ~10.54g
հավասար Ջուր ~68.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 60% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.945 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.784 գ
34% 54% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +52.8%
հավասար Հագեցած ճարպ ~3.231g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.134g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, feet, pickled - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167870/nutrients
  2. Խոզի կոճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: