Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, feet, pickled

Pork, cured, feet, pickled - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Pork, cured, feet, pickled
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 140 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 7.9 (թթվային)
TOP 6% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 94% of foods
TOP 19% Խոլեստերին ⓘHigher in Խոլեստերին content than 81% of foods
TOP 28% Մոնոչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Մոնոչհագեցած ճարպ content than 72% of foods
TOP 34% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 66% of foods
TOP 38% Հագեցած ճարպ ⓘHigher in Հագեցած ճարպ content than 62% of foods

Pork, cured, feet, pickled սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

pork, cured, feet, pickled սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 140
1 oz 40 28.35 գ
1 lb 635 453.6 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.6% 12% 7.9% 37% 1.1% 123% 5.5% 12% 2.9% 86%
Կալցիում: 96մգ 1,000մգ-ից 9.6%
Երկաթ: 0.93մգ 8մգ-ից 12%
Մագնեզիում: 33մգ 420մգ-ից 7.9%
Ֆոսֆոր: 261մգ 700մգ-ից 37%
Կալիում: 39մգ 3,400մգ-ից 1.1%
Նատրիում: 2838մգ 2,300մգ-ից 123%
Ցինկ: 0.6մգ 11մգ-ից 5.5%
Պղինձ: 0.11մգ 1մգ-ից 12%
Մանգան: 0.07մգ 2մգ-ից 2.9%
Սելեն: 47µg 55µg-ից 86%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
946 մգ
TOP 6%
Կալցիում
32 մգ
TOP 43%
Սելեն
16 µg
TOP 52%
Ֆոսֆոր
87 մգ
TOP 67%
Մանգան
0.02 մգ
TOP 75%
Մագնեզիում
11 մգ
TOP 82%
Երկաթ
0.31 մգ
TOP 84%
Ցինկ
0.2 մգ
TOP 85%
Պղինձ
0.04 մգ
TOP 86%
Կալիում
13 մգ
TOP 96%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K 3.7% 4.2% 6% 0% 1.5% 3.5% 4.1% 16% 1.6% 0.75% 26% 0%
Վիտամին A: 33µg 900µg-ից 3.7%
Վիտամին E : 0.63մգ 15մգ-ից 4.2%
Վիտամին D (D2 + D3): 1.2µg 20µg-ից 6%
Վիտամին C: 0մգ 90մգ-ից 0%
Վիտամին B1: 0.02մգ 1մգ-ից 1.5%
Վիտամին B2: 0.05մգ 1մգ-ից 3.5%
Վիտամին B3: 0.66մգ 16մգ-ից 4.1%
Վիտամին B5: 0.79մգ 5մգ-ից 16%
Վիտամին B6: 0.02մգ 1մգ-ից 1.6%
Folate, total: 3µg 400µg-ից 0.75%
Վիտամին B12: 0.63µg 2µg-ից 26%
Վիտամին K: 0µg 120µg-ից 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին D (D2 + D3)
0.4 µg
TOP 49%
Վիտամին A
11 µg
TOP 50%
Վիտամին B12
0.21 µg
TOP 58%
Վիտամին E
0.21 մգ
TOP 75%
Վիտամին B5
0.26 մգ
TOP 76%
Վիտամին B3
0.22 մգ
TOP 86%
Folate, total
1 µg
TOP 93%
Վիտամին B2
0.02 մգ
TOP 94%
Վիտամին B1
0.01 մգ
TOP 95%
Վիտամին B6
0.01 մգ
TOP 95%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Վիտամին K
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

12% 11% 73% 4%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 23%
11.6 գ of 50 գ
11.6 գ (23% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 15%
10 գ of 65 գ
10 գ (15% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 0%
0 գ of 300 գ
0 գ (0% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 4%
75 գ of 2,000 գ
75 գ (4% of DV )
Այլ:
3.3 գ
3.3 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 25% 90% 42% 56% 71% 37% 58% 48% 55%
Տրիպտոֆան: 69մգ 280մգ-ից 25%
Տրեոնին: 942մգ 1,050մգ-ից 90%
Իզոլեյցին: 594մգ 1,400մգ-ից 42%
Լեյցին: 1536մգ 2,730մգ-ից 56%
Լիզին: 1500մգ 2,100մգ-ից 71%
Մեթիոնին: 384մգ 1,050մգ-ից 37%
Ֆենիլալանին: 1011մգ 1,750մգ-ից 58%
Վալին: 873մգ 1,820մգ-ից 48%
Հիստիդին: 384մգ 700մգ-ից 55%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

31% 60% 8%
Հագեցած ճարպ: 2.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.78 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Pork, cured, feet, pickled սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 11µg 1% 50%
Կալորիականություն 140kcal 7% 62% 3 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 12g 28% 40% 4.1 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 10g 15% 34% 3.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 0.01g N/A 75% 5417 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 0.01g 0% 75% 2817 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 83mg 28% 19% 4.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 4% 49% 5.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 11mg 3% 82% 12.7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 32mg 3% 43% 3.9 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 13mg 0% 96% 11.3 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.31mg 4% 84% 8.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 0g N/A 100% N/AԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0% 100% N/AՆարինջ
Պղինձ 0.04mg 4% 86% 3.8 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.2mg 2% 85% 31.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 87mg 12% 67% 2.1 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 946mg 41% 6% 1.9 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 0.21mg 1% 75% 7 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 16µg 29% 52%
Մանգան 0.02mg 1% 75%
Վիտամին B1 0.01mg 1% 95% 44.3 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.02mg 1% 94% 8.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.22mg 1% 86% 43.5 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.26mg 5% 76% 4.3 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.01mg 1% 95% 17 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.21µg 9% 58% 3.3 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 0µg 0% 100% N/AԲրոկկոլի
Folate, total 1µg 0% 93% 61 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Տրանս ճարպ 0.07g N/A 65% 229.1 անգամ քիչ քան 'Մարգարին'-ումՄարգարին
Choline, total 45mg 8% 66%
Հագեցած ճարպ 2.9g 15% 38% 2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.7g N/A 28% 1.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.78g N/A 51% 60.2 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.02mg 0% 92% 13.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.31mg 0% 78% 2.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.2mg 0% 85% 4.6 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.51mg 0% 82% 4.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.5mg 0% 76% 1.1 անգամ շատ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.13mg 0% 81% 1.3 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.34mg 0% 81% 2 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.29mg 0% 83% 7 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.13mg 0% 84% 5.9 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Ֆրուկտոզա 0g 0% 100% N/AԽնձոր
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03g N/A 92% 326.4 անգամ քիչ քան 'Canola'-ումCanola
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
18:3 n-6 c,c,c 0g N/A 100%
20:2 n-6 c,c 0.04g N/A 74%
18:2 n-6 c,c 0.64g N/A 89% 19.3 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Խոզի կոճ
Խոզի կոճ
Համեմատել Խոզի կոճ սննդամթերքի հետ
Կանադական բեկոն
Կանադական բեկոն
Համեմատել Կանադական բեկոն սննդամթերքի հետ
Խոզի փոր
Խոզի փոր
Համեմատել Խոզի փոր սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 140
օրական դոզայի %-ը*
15%
Ճարպ ընդհանուր 10գ
13%
Հագեցած ճարպեր 2.9գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
28%
Խոլեստերին 83մգ
41%
Աղ 946մգ
0%
Ածխաջրեր ընդհանուր 0.01գ
0
Բջջանյութ 0գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 12գ
Վիտամին Դ 16մկգ 2%

Կալցիում 32մգ 3.2%

Երկաթ 0.31մգ 3.9%

Կալիում 13մգ 0.38%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
limit break
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
limit break
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
limit break
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/167870/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: