Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, cured, feet, pickled
  5. Համեմատել
  6. Pork, cured, feet, pickled vs. Խոզի կոճ

Համեմատել Pork, cured, feet, pickled և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, cured, feet, pickled vs Խոզի կոճ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 9.6% 1.1% 12% 12% 5.5% 37% 123% 2.9% 86%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +68.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +45%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -9.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +261.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +267.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1090%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +66.5%
հավասար Մանգան ~0.022mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 6% 3.7% 4.2% 1.5% 3.5% 4.1% 16% 1.6% 26% 0% 0.75%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 7.7% 3.4% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +353.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +814.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +142.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~0µg
հավասար Folate, total ~1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, cured, feet, pickled Խոզի կոճ DV% diff.
Ցինկ 0.2mg 2.38mg 20%
Սելեն 15.8µg 26.3µg 19%
Սպիտակուցներ 11.63g 19.11g 15%
Վիտամին B12 0.21µg 0.51µg 13%
Երկաթ 0.31mg 1.14mg 10%
Choline, total 44.5mg 8%
Վիտամին B1 0.006mg 0.08mg 6%
Վիտամին B3 0.22mg 1.1mg 6%
Պղինձ 0.037mg 0.082mg 5%
Նատրիում 946mg 1050mg 5%
Ֆոսֆոր 87mg 60mg 4%
Վիտամին B2 0.015mg 0.068mg 4%
Վիտամին B6 0.007mg 0.064mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.784g 1.198g 3%
Կալորիականություն 140kcal 171kcal 2%
Խոլեստերին 83mg 89mg 2%
Վիտամին D 16 IU 2%
Վիտամին D 0.4µg 2%
Վիտամին B5 0.262mg 0.344mg 2%
18:2 n-6 c,c 0.638g 0.986g 2%
Ճարպեր 10.02g 10.54g 1%
Մագնեզիում 11mg 6mg 1%
Կալցիում 32mg 19mg 1%
Կալիում 13mg 47mg 1%
Վիտամին A 11µg 23µg 1%
Հագեցած ճարպ 2.945g 3.231g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.677g 5.134g 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.028g 0.042g 1%
Protein per 100 calories 8.3g 11g N/A
Calories per 10 g protein 120kcal 89kcal N/A
Weight per 100 calories 71g 58g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.2 2 N/A
Զուտ ածխաջրեր 0.01g 0g N/A
Ածխաջրեր 0.01g 0g 0%
Վիտամին E 0.21mg 0.17mg 0%
Մանգան 0.022mg 0.022mg 0%
Folate, total 1µg 1µg 0%
Տրանս ճարպ 0.065g 0.113g N/A
Տրիպտոֆան 0.023mg 0.038mg 0%
Տրեոնին 0.314mg 0.516mg 0%
Իզոլեյցին 0.198mg 0.325mg 0%
Լեյցին 0.512mg 0.841mg 0%
Լիզին 0.5mg 0.822mg 0%
Մեթիոնին 0.128mg 0.211mg 0%
Ֆենիլալանին 0.337mg 0.554mg 0%
Վալին 0.291mg 0.478mg 0%
Հիստիդին 0.128mg 0.211mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.037g 0.045g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 10% 75% 3%
Սպիտակուցներ: 11.63 գ
Ճարպեր: 10.02 գ
Ածխաջրեր: 0.01 գ
Ջուր: 75 գ
Այլ: 3.34 գ
19% 11% 68% 2%
Սպիտակուցներ: 19.11 գ
Ճարպեր: 10.54 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.02 գ
Այլ: 2.33 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +64.3%
հավասար Ճարպեր ~10.54g
հավասար Ջուր ~68.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 60% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.945 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.784 գ
34% 54% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.231 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.198 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +52.8%
հավասար Հագեցած ճարպ ~3.231g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~5.134g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, cured, feet, pickled - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167870/nutrients
  2. Խոզի կոճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: