Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted
  5. Compare
  6. Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted vs. Խոզի բեկոն

Համեմատել Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 8.4% 29% 54% 38% 108% 84% 8.7% 1.6% 187%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +460%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +253.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +171.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +235.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +36.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +70.6%
հավասար Մանգան ~0.011mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0.67% 3.8% 20% 160% 82% 76% 40% 53% 110% 0% 3.8% 43%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 8.6% 6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +131.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +338.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +76%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +15.7%
հավասար Վիտամին B3 ~4.022mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted Խոզի բեկոն DV% diff.
Ճարպեր 18.86g 39.69g 32%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.76g 6.454g 31%
Վիտամին B1 0.638mg 0.276mg 30%
Հագեցած ճարպ 6.97g 13.296g 29%
Նատրիում 67mg 662mg 26%
Սելեն 34.3µg 20.1µg 26%
Ցինկ 3.96mg 1.18mg 25%
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.27g 17.439g 23%
Վիտամին B2 0.355mg 0.081mg 21%
Սպիտակուցներ 23.11g 12.62g 21%
Վիտամին B12 0.88µg 0.5µg 16%
Երկաթ 1.45mg 0.41mg 13%
Ֆոսֆոր 197mg 144mg 8%
Պղինձ 0.114mg 0.042mg 8%
Կալորիականություն 269kcal 417kcal 7%
Խոլեստերին 86mg 66mg 7%
Choline, total 79.4mg 47.8mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 0.4µg 5%
Վիտամին D 54IU 16IU 5%
Կալիում 332mg 198mg 4%
Վիտամին B6 0.23mg 0.266mg 3%
Վիտամին E 0.19mg 0.43mg 2%
Վիտամին B5 0.665mg 0.555mg 2%
Կալցիում 28mg 5mg 2%
Վիտամին A 2µg 11µg 1%
Folate, total 5µg 0µg 1%
Մագնեզիում 18mg 12mg 1%
Վիտամին C 0.7mg 0mg 1%
Ածխաջրեր 0g 1.28g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.28g N/A
Շաքար 0g 1g N/A
Մանգան 0.012mg 0.011mg 0%
Վիտամին B3 4.061mg 4.022mg 0%
Տրանս ճարպ 0.133g N/A
Տրիպտոֆան 0.283mg 0.15mg 0%
Տրեոնին 1.039mg 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 1.059mg 0.598mg 0%
Լեյցին 1.836mg 1.039mg 0%
Լիզին 2.064mg 1.123mg 0%
Մեթիոնին 0.598mg 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.917mg 0.524mg 0%
Վալին 1.242mg 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.893mg 0.513mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.234g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.022g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g N/A
20:3 n-6 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0.246g N/A
18:2 n-6 c,c 5.617g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 19% 57%
Սպիտակուցներ: 23.11 գ
Ճարպեր: 18.86 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.47 գ
Այլ: 0.56 գ
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +83.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +110.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +287.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 49% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 8.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.76 գ
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +110.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +266.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, fresh, shoulder, blade, boston (roasts), separable lean and fat, cooked, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168259/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: