Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 4.8% 1.6% 38% 25% 28% 21% 3.1% 6.7% 82%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +148.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +81%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +363.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +33.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0% 3.6% 0% 5% 21% 4% 14% 3.2% 103% 0% 2.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 8.6% 6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +64%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1770.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +144.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1800%
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 17% 76%
Սպիտակուցներ: 7.64 գ
Ճարպեր: 16.61 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 76.11 գ
Այլ: 0 գ
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +72%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +65.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +139%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Այլ ~2.17գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 38% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.619 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.367 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.996 գ
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -42.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +224.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +548%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw Խոզի բեկոն
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw Խոզի բեկոն DV% diff.
Ճարպեր 16.61g 39.69g 36%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.996g 6.454g 36%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.367g 17.439g 30%
Խոլեստերին 154mg 66mg 29%
Նատրիում 24mg 662mg 28%
Հագեցած ճարպ 7.619g 13.296g 26%
Վիտամին B3 0.215mg 4.022mg 24%
Վիտամին B1 0.02mg 0.276mg 21%
Վիտամին B6 0.014mg 0.266mg 19%
Ֆոսֆոր 48mg 144mg 14%
Վիտամին B12 0.82µg 0.5µg 13%
Կալորիականություն 182kcal 417kcal 12%
Սպիտակուցներ 7.64g 12.62g 10%
Սելեն 15.1µg 20.1µg 9%
Choline, total 47.8mg 9%
Երկաթ 1.02mg 0.41mg 8%
Վիտամին B5 0.227mg 0.555mg 7%
Կալիում 18mg 198mg 5%
Պղինձ 0.076mg 0.042mg 4%
Վիտամին D 16IU 2%
Վիտամին E 0.18mg 0.43mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 2%
Մանգան 0.051mg 0.011mg 2%
Folate, total 3µg 0µg 1%
Կալցիում 16mg 5mg 1%
Մագնեզիում 6mg 12mg 1%
Վիտամին B2 0.091mg 0.081mg 1%
Վիտամին A 0µg 11µg 1%
Ցինկ 1.02mg 1.18mg 1%
Վիտամին C 1.1mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 1.28g N/A
Ածխաջրեր 0g 1.28g 0%
Շաքար 0g 1g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.133g N/A
Տրիպտոֆան 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 0.598mg 0%
Լեյցին 1.039mg 0%
Լիզին 1.123mg 0%
Մեթիոնին 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.524mg 0%
Վալին 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.513mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.028g 0.234g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.022g N/A
20:3 n-3 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.006g N/A
20:3 n-6 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0.046g 0.246g N/A
18:2 n-6 c,c 5.617g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw Խոզի բեկոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw
28%
Խոզի բեկոն
Mineral Summary Score
21%
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw
35%
Խոզի բեկոն

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is lower in Խոլեստերին (difference - 88mg)
Which food is richer in vitamins?
Խոզի բեկոն
Խոզի բեկոն is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw is lower in Շաքար (difference - 1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw is lower in Նատրիում (difference - 638mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.677g)
Which food is lower in glycemic index?
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw
Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork, fresh, variety meats and by-products, chitterlings, raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168266/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: