Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, pancreas, cooked, braised և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +209.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +151.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +579.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2338.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +853.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 17.07µg | 0.7µg | 682% |
| Վիտամին B5 | 4.741mg | 0.698mg | 81% |
| Խոլեստերին | 315mg | 80mg | 78% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.877mg | 65% |
| Սելեն | 72.8µg | 45.3µg | 50% |
| Վիտամին B2 | 0.658mg | 0.321mg | 26% |
| Երկաթ | 2.69mg | 0.87mg | 23% |
| Ցինկ | 4.29mg | 2.39mg | 17% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Վիտամին B3 | 3.206mg | 5.037mg | 11% |
| Կալիում | 168mg | 423mg | 8% |
| Մանգան | 0.198mg | 0.009mg | 8% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.73g | 5.23g | 7% |
| Վիտամին C | 5.7mg | 0.6mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 291mg | 246mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.75g | 6.19g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.03g | 1.2g | 6% |
| Ճարպեր | 10.8g | 13.92g | 5% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.073mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 28.5g | 27.32g | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.44mg | 0.464mg | 2% |
| Կալորիականություն | 219kcal | 242kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 28mg | 1% |
| Նատրիում | 42mg | 62mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.4 | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 19mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Folate, total | 5µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.625mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.281mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.496mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 2.13mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 1.965mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.222mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 1.537mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.552mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.5 գ
Ճարպեր:
10.8 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
60.3 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~27.32g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~57.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.03 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +65.1% |