Համեմատել Pork, fresh, variety meats and by-products, pancreas, cooked, braised և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +225.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1076.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2526.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +719.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 17.07µg | 0.65µg | 684% |
| Սելեն | 72.8µg | 19.5µg | 97% |
| Խոլեստերին | 315mg | 53mg | 87% |
| Վիտամին B5 | 4.741mg | 0.403mg | 87% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0.754mg | 55% |
| Նատրիում | 42mg | 1203mg | 50% |
| Վիտամին B2 | 0.658mg | 0.202mg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 28.5g | 20.93g | 15% |
| Երկաթ | 2.69mg | 1.48mg | 15% |
| Choline, total | 85.1mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 291mg | 196mg | 14% |
| Ցինկ | 4.29mg | 2.88mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.03g | 0.54g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.73g | 1.81g | 9% |
| Ճարպեր | 10.8g | 5.53g | 8% |
| Վիտամին C | 5.7mg | 0mg | 6% |
| Մանգան | 0.198mg | 0.054mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 3.206mg | 4.023mg | 5% |
| Կալորիականություն | 219kcal | 145kcal | 4% |
| Վիտամին D | 32 IU | 4% | |
| Վիտամին D | 0.8µg | 4% | |
| Կալիում | 168mg | 287mg | 4% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.079mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.44mg | 0.4mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.75g | 2.62g | 3% |
| Մագնեզիում | 23mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.5g | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 8mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.5g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.625mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.281mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.496mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 2.13mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 1.965mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.47mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.222mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 1.537mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.552mg | 0.75mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.5 գ
Ճարպեր:
10.8 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
60.3 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
20.93 գ
Ճարպեր:
5.53 գ
Ածխաջրեր:
1.5 գ
Ջուր:
67.67 գ
Այլ:
4.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.03 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.81 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.62 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +275.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.5% |