Համեմատել Pork skins և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +233.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +326.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +189.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +785.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +225.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1917.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1818mg | 62mg | 76% |
| Սպիտակուցներ | 61.3g | 27.32g | 68% |
| Վիտամին B1 | 0.099mg | 0.877mg | 65% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0.464mg | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 11.37g | 5.23g | 28% |
| Ճարպեր | 31.3g | 13.92g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 85mg | 246mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 1.549mg | 5.037mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.78g | 6.19g | 21% |
| Ցինկ | 0.56mg | 2.39mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.64g | 1.2g | 16% |
| Կալորիականություն | 544kcal | 242kcal | 15% |
| Choline, total | 164.5mg | 93.9mg | 13% |
| Կալիում | 127mg | 423mg | 9% |
| Սելեն | 41µg | 45.3µg | 8% |
| Վիտամին D | 0 IU | 53 IU | 7% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Խոլեստերին | 95mg | 80mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.698mg | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 28mg | 4% |
| Մանգան | 0.069mg | 0.009mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.283mg | 0.321mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 0.7µg | 3% |
| Պղինձ | 0.094mg | 0.073mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 0.29mg | 2% |
| Կալցիում | 30mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 2µg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.6mg | 0% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.87mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.118mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.823mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.382mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 3.322mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 2.783mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.48mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.94mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 2.421mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.725mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +124.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3115% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +138.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54% |
