Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Վերմիշել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +397.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1085% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +858% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +35.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +36900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +216.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Պղինձ | 0.2mg | 1.916mg | 191% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0mg | 131% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0mg | 108% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0mg | 104% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 0mg | 104% |
| Երկաթ | 9mg | 1.81mg | 90% |
| Folate, total | 333µg | 0µg | 83% |
| Վիտամին A | 740µg | 2µg | 82% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 20mg | 31% |
| Ցինկ | 7.5mg | 4.24mg | 30% |
| Choline, total | 15.5mg | 177mg | 29% |
| Նատրիում | 596mg | 4mg | 26% |
| Վիտամին D | 133 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Մագնեզիում | 72mg | 2mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 0.1g | 13% |
| Սելեն | 19.9µg | 27µg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.041g | 11% |
| Ճարպեր | 5g | 0.1g | 8% |
| Կալիում | 212mg | 3mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 0.014g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.013g | 4% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 331kcal | 3% |
| Կալցիում | 24mg | 55mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 3.9g | 2% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 3.8µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.51mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 33100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 78.42g | N/A |
| Ածխաջրեր | 83g | 82.32g | 0% |
| Շաքար | 34.7g | 17.44g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
0.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
82.32 գ
Ջուր:
11.9 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +6500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +376% |
հավասար
Ածխաջրեր
~82.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4046.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
