Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +315.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +987%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +282.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +249.1%
հավասար Նատրիում ~567mg
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 150% 8% 99% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 100% 7.2% 99% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +20%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին E ~0.36mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.3µg
հավասար Վիտամին B1 ~1.25mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.41mg
հավասար Վիտամին B3 ~16.7mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.66mg
հավասար Վիտամին B12 ~5µg
հավասար Folate, total ~333µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +53.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +40%
հավասար Ածխաջրեր ~85.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +750%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.89g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Kellogg's Rice Krispie Treats
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Kellogg's Rice Krispie Treats Opinion
Կալորիականություն 390kcal 395kcal Kellogg's Rice Krispie Treats
Սպիտակուցներ 6.6g 4.3g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 5g 4.19g Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 20mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 85.19g Kellogg's Rice Krispie Treats
Ածխաջրեր 83g 85.59g Kellogg's Rice Krispie Treats
Խոլեստերին 0mg 1mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D 133IU 133IU
Մագնեզիում 72mg 21mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 24mg 10mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 51mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 9mg 6mg Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 34.7g 29.6g Kellogg's Rice Krispie Treats
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 0.4g Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.107mg Post Waffle Crisp Cereal
Ցինկ 7.5mg 0.69mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 62mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 567mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին A 2500IU 1667IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 500µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.36mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3.3µg
Սելեն 19.9µg 5.7µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.25mg 1.25mg
Վիտամին B2 1.4mg 1.41mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B3 16.7mg 16.7mg
Վիտամին B6 1.7mg 1.66mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 5µg
Վիտամին K 1.2µg 1µg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg 333µg
Տրանս ճարպ 0.5g 1.6g Post Waffle Crisp Cereal
Choline, total 15.5mg 2.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.9g 0.89g Kellogg's Rice Krispie Treats
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 1.2g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.2g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Kellogg's Rice Krispie Treats
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
191%
Post Waffle Crisp Cereal
191%
Kellogg's Rice Krispie Treats
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
43%
Kellogg's Rice Krispie Treats

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 83)
Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is lower in Շաքար (difference - 5.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is lower in Նատրիում (difference - 29mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.01g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: