Համեմատել Potato flour և Մեղրաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1381.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +304.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +217.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +32% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 0.19mg | 45% |
| Սելեն | 1.1µg | 16.3µg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.15g | 4.216g | 27% |
| Ճարպեր | 0.34g | 16.4g | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.9g | 24% | |
| Երկաթ | 1.38mg | 2.88mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 4.122g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.008g | 7.124g | 18% |
| Կալիում | 1001mg | 439mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 54mg | 16% |
| Մանգան | 0.313mg | 0.683mg | 16% |
| Նատրիում | 55mg | 327mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 83.1g | 49.2g | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 32mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.507mg | 1.738mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.051mg | 0.162mg | 9% |
| Choline, total | 39.5mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 6.9g | 3.9g | 6% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.228mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 14µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.474mg | 0.375mg | 2% |
| Folate, total | 25µg | 33µg | 2% |
| Մագնեզիում | 65mg | 70mg | 1% |
| Կալցիում | 65mg | 71mg | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.39mg | 1% |
| Կալորիականություն | 357kcal | 356kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 517kcal | 913kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 77.2g | 49.2g | N/A |
| Շաքար | 3.52g | N/A | |
| Պղինձ | 0.197mg | 0.195mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.115mg | 0.047mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.28mg | 0.124mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.299mg | 0.151mg | 0% |
| Լեյցին | 0.425mg | 0.279mg | 0% |
| Լիզին | 0.413mg | 0.131mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.316mg | 0.195mg | 0% |
| Վալին | 0.356mg | 0.173mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.166mg | 0.087mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
49.2 գ
Ջուր:
28 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +68.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4723.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +329.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.216 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2710.7% |
