Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
  5. Compare
  6. Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter vs. Կարտոֆիլ պյուրե

Համեմատել Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter և Կարտոֆիլ պյուրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter vs Կարտոֆիլ պյուրե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 25% 19% 12% 15% 6.5% 41% 57% 17% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 5.4% 25% 12% 12% 6% 25% 40% 13% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +361.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +61%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +30.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -30.3%
հավասար Մագնեզիում ~15mg
հավասար Երկաթ ~0.31mg
հավասար Ցինկ ~0.22mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 10% 13% 0% 0% 5% 19% 18% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 11% 8.4% 0% 3.8% 3.5% 20% 0% 28% 8.8% 15% 6.8% 7.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +15.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +440%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +28.6%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 4% 13% 79% 2%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 4.12 գ
Ածխաջրեր: 12.84 գ
Ջուր: 78.98 գ
Այլ: 1.76 գ
3% 15% 80%
Սպիտակուցներ: 1.65 գ
Ճարպեր: 2.82 գ
Ածխաջրեր: 14.65 գ
Ջուր: 79.62 գ
Այլ: 1.26 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +39.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +46.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14.1%
հավասար Ջուր ~79.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.586 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134 գ
22% 27% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.577 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.342 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +63.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +901.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter Կարտոֆիլ պյուրե
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter Կարտոֆիլ պյուրե Opinion
Կալորիականություն 93kcal 89kcal Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Սպիտակուցներ 2.3g 1.65g Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Ճարպեր 4.12g 2.82g Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Վիտամին C 3.1mg 0mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Զուտ ածխաջրեր 11.94g 13.35g Կարտոֆիլ պյուրե
Ածխաջրեր 12.84g 14.65g Կարտոֆիլ պյուրե
Խոլեստերին 15mg 0mg Կարտոֆիլ պյուրե
Մագնեզիում 15mg 15mg
Կալցիում 83mg 18mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Կալիում 219mg 286mg Կարտոֆիլ պյուրե
Երկաթ 0.32mg 0.31mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Շաքար 0.5g Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1.3g Կարտոֆիլ պյուրե
Պղինձ 0.046mg 0.035mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Ցինկ 0.24mg 0.22mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Օսլա 12.1g Կարտոֆիլ պյուրե
Ֆոսֆոր 95mg 59mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Նատրիում 439mg 306mg Կարտոֆիլ պյուրե
Վիտամին A 213IU 185IU Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Վիտամին A 52µg 43µg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Վիտամին E 0.42mg Կարտոֆիլ պյուրե
Մանգան 0.13mg 0.098mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Սելեն 2.7µg 0.8µg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Վիտամին B1 0.02mg 0.015mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Վիտամին B2 0.081mg 0.015mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Վիտամին B3 0.939mg 1.08mg Կարտոֆիլ պյուրե
Վիտամին B5 0.239mg Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Վիտամին B6 0.04mg 0.12mg Կարտոֆիլ պյուրե
Վիտամին B12 0µg 0.07µg Կարտոֆիլ պյուրե
Վիտամին K 5.9µg Կարտոֆիլ պյուրե
Folate, total 7µg 9µg Կարտոֆիլ պյուրե
Տրանս ճարպ 0.105g Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Choline, total 13.4mg Կարտոֆիլ պյուրե
Հագեցած ճարպ 2.586g 0.577g Կարտոֆիլ պյուրե
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.175g 0.72g Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.134g 1.342g Կարտոֆիլ պյուրե
Ֆրուկտոզա 0.2g Կարտոֆիլ պյուրե
20:5 n-3 (EPA) 0.001g Կարտոֆիլ պյուրե
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.174g Կարտոֆիլ պյուրե
22:5 n-3 (DPA) 0.001g Կարտոֆիլ պյուրե
20:2 n-6 c,c 0.001g Կարտոֆիլ պյուրե
18:2 n-6 c,c 1.146g Կարտոֆիլ պյուրե

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter Կարտոֆիլ պյուրե
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
9%
Կարտոֆիլ պյուրե
Mineral Summary Score
22%
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
15%
Կարտոֆիլ պյուրե

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլ պյուրե is lower in Խոլեստերին (difference - 15mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլ պյուրե is lower in Նատրիում (difference - 133mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլ պյուրե
Կարտոֆիլ պյուրե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.009g)
Which food is lower in Շաքար?
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter is lower in Շաքար (difference - 0.5g)
Which food is lower in glycemic index?
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter is lower in glycemic index (difference - 87)
Which food is richer in minerals?
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter
Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Potatoes, au gratin, dry mix, prepared with water, whole milk and butter - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170448/nutrients
  2. Կարտոֆիլ պյուրե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170699/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: