Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Pretzel
  5. Compare
  6. Pretzel vs. Թխվածք Ֆորտունա

Համեմատել Pretzel և Թխվածք Ֆորտունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pretzel vs Թխվածք Ֆորտունա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pretzel
Pretzel
9
:
1
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +218.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +265.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +443.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +511.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +434.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +51.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.5%
Pretzel
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 172% 21% 55% 20% 162% 29% 53% 133% 24%
Թխվածք Ֆորտունա
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +218.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +265.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +443.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +511.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +160%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +434.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +51.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -97.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pretzel
Pretzel
9
:
2
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +133%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +155.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +469.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.297
Pretzel
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 7% 106% 77% 99% 20% 18% 125% 0% 7%
Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +133%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +155.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +469.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +151.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.297

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pretzel
Pretzel
3
:
2
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +139%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +219.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +155.6%
հավասար Ճարպեր - 2.7
հավասար Ածխաջրեր - 84
Pretzel
10% 3% 80% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 10.04 գ
Ճարպեր: 2.93 գ
Ածխաջրեր: 80.39 գ
Ջուր: 3.13 գ
Այլ: 3.51 գ
Թխվածք Ֆորտունա
4% 3% 84% 8%
Սպիտակուցներ: 4.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 84 գ
Ջուր: 8 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +139%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +219.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +155.6%
հավասար Ճարպեր - 2.7
հավասար Ածխաջրեր - 84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pretzel
Pretzel
2
:
1
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +177%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85%
Pretzel
16% 30% 54%
Հագեցած ճարպ: 0.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.727 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.291 գ
Թխվածք Ֆորտունա
27% 54% 19%
Հագեցած ճարպ: 0.669 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.345 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.466 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +177%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +85%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pretzel Թխվածք Ֆորտունա
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pretzel Թխվածք Ֆորտունա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 76.99g 82.4g Թխվածք Ֆորտունա
Սպիտակուցներ 10.04g 4.2g Pretzel
Ճարպեր 2.93g 2.7g Pretzel
Ածխաջրեր 80.39g 84g Թխվածք Ֆորտունա
Կալորիականություն 384kcal 378kcal Pretzel
Օսլա 72.58g Pretzel
Ֆրուկտոզա 0.31g Pretzel
Շաքար 2.21g 45.42g Pretzel
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 1.6g Pretzel
Կալցիում 27mg 12mg Pretzel
Երկաթ 4.58mg 1.44mg Pretzel
Մագնեզիում 29mg 7mg Pretzel
Ֆոսֆոր 128mg 35mg Pretzel
Կալիում 223mg 41mg Pretzel
Նատրիում 1240mg 31mg Թխվածք Ֆորտունա
Ցինկ 1.04mg 0.17mg Pretzel
Պղինձ 0.156mg 0.06mg Pretzel
Մանգան 1.015mg 0.19mg Pretzel
Սելեն 4.4µg 2.9µg Pretzel
Վիտամին A 0IU 3IU Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին E 0.47mg 0.03mg Pretzel
Վիտամին C 2.1mg 0mg Pretzel
Վիտամին B1 0.424mg 0.182mg Pretzel
Վիտամին B2 0.332mg 0.13mg Pretzel
Վիտամին B3 5.27mg 1.84mg Pretzel
Վիտամին B5 0.322mg 0.297mg Pretzel
Վիտամին B6 0.074mg 0.013mg Pretzel
Folate, total 166µg 66µg Pretzel
Վիտամին B12 0µg 0.01µg Թխվածք Ֆորտունա
Վիտամին K 2.8µg 1.1µg Pretzel
Տրիպտոֆան 0.097mg 0.061mg Pretzel
Տրեոնին 0.25mg 0.123mg Pretzel
Իզոլեյցին 0.407mg 0.165mg Pretzel
Լեյցին 0.757mg 0.295mg Pretzel
Լիզին 0.257mg 0.157mg Pretzel
Մեթիոնին 0.177mg 0.076mg Pretzel
Ֆենիլալանին 0.52mg 0.203mg Pretzel
Վալին 0.48mg 0.192mg Pretzel
Հիստիդին 0.22mg 0.088mg Pretzel
Խոլեստերին 0mg 2mg Pretzel
Տրանս ճարպ 0.004g Թխվածք Ֆորտունա
Հագեցած ճարպ 0.391g 0.669g Pretzel
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Թխվածք Ֆորտունա
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.727g 1.345g Թխվածք Ֆորտունա
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.291g 0.466g Pretzel
18:2 n-6 c,c 1.223g Pretzel
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Pretzel
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.063g Pretzel

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pretzel Թխվածք Ֆորտունա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Pretzel
Pretzel vs Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Pretzel
Pretzel vs Կարամել
Կարամել
Pretzel
Pretzel vs Սպիտակ շոկոլադ
Սպիտակ շոկոլադ
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա vs Կրեկեր Graham
Կրեկեր Graham
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա vs Կրեկեր
Կրեկեր
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա vs Խնձորով շտրուդել
Խնձորով շտրուդել

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Pretzel
15%
Թխվածք Ֆորտունա
Mineral Summary Score
67%
Pretzel
15%
Թխվածք Ֆորտունա

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in Նատրիում (difference - 1209mg)
Which food is lower in glycemic index?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is cheaper?
Թխվածք Ֆորտունա
Թխվածք Ֆորտունա is cheaper (difference - $2.4)
Which food is lower in Շաքար?
Pretzel
Pretzel is lower in Շաքար (difference - 43.21g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pretzel
Pretzel is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pretzel
Pretzel is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.278g)
Which food is richer in minerals?
Pretzel
Pretzel is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Pretzel
Pretzel is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pretzel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients
  2. Թխվածք Ֆորտունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: