Համեմատել Protein bread և Coffeecake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +110.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +548.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +701.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +208.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +755.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +215.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +528.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.472mg | 0.172mg | 57% |
| Երկաթ | 4.15mg | 0.64mg | 44% |
| Պղինձ | 0.417mg | 0.052mg | 41% |
| Սելեն | 32.9µg | 13.3µg | 36% |
| Խոլեստերին | 0mg | 85mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 4.289mg | 0.682mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 0.332g | 5.391g | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.36mg | 0.105mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.394mg | 0.125mg | 21% |
| Ճարպեր | 2.2g | 15.2g | 20% |
| Folate, total | 116µg | 39µg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.183g | 7.129g | 17% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Մագնեզիում | 65mg | 15mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 101mg | 12% |
| Ցինկ | 1.82mg | 0.59mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 12.1g | 7g | 10% |
| Վիտամին A | 0µg | 86µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 1g | 8% |
| Կալցիում | 124mg | 59mg | 7% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 339kcal | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.009g | 1.645g | 4% |
| Նատրիում | 404mg | 339mg | 3% |
| Choline, total | 18.7mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Կալիում | 322mg | 289mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.058mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 484kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.8g | 43.3g | N/A |
| Ածխաջրեր | 43.8g | 44.3g | 0% |
| Շաքար | 1.44g | N/A | |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 0.4mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0.076mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0.26mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0.326mg | 0% |
| Լեյցին | 0.858mg | 0.568mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.401mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0.144mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0.352mg | 0% |
| Վալին | 0.518mg | 0.361mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0.186mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
15.2 գ
Ածխաջրեր:
44.3 գ
Ջուր:
32.2 գ
Այլ:
1.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +590.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~44.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.645 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3795.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63% |
