Համեմատել Protein bread և Կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +306.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +275.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +734% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +574.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +255.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +569.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1545% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +298% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +442.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +15.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 32.9µg | 2µg | 56% |
| Մանգան | 1.472mg | 0.22mg | 54% |
| Պղինձ | 0.417mg | 0.05mg | 41% |
| Երկաթ | 4.15mg | 2.07mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.36mg | 0.05mg | 26% |
| Folate, total | 116µg | 20µg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.394mg | 0.099mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 4.289mg | 0.791mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 185mg | 52mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 12.1g | 2.9g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.009g | 3.323g | 15% |
| Ցինկ | 1.82mg | 0.27mg | 14% |
| Նատրիում | 404mg | 101mg | 13% |
| Մագնեզիում | 65mg | 16mg | 12% |
| Ճարպեր | 2.2g | 9.1g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.183g | 4.2g | 10% |
| Կալցիում | 124mg | 33mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 43.8g | 61.6g | 6% |
| Կալիում | 322mg | 153mg | 5% |
| Կալորիականություն | 245kcal | 324kcal | 4% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.9mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.42mg | 0.226mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3.7g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.332g | 1.048g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.046mg | 2% |
| Choline, total | 18.7mg | 8.9mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 202kcal | 1117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 7.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.8g | 57.9g | N/A |
| Շաքար | 1.44g | 27.42g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.148mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0.102mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.471mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.858mg | 0.206mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.121mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0.059mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.596mg | 0.14mg | 0% |
| Վալին | 0.518mg | 0.144mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.271mg | 0.071mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.1 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
43.8 գ
Ջուր:
40 գ
Այլ:
1.9 գ
Սպիտակուցներ:
2.9 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
61.6 գ
Ջուր:
25.3 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +317.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +313.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.332 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.183 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.009 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.323 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2195.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +229.3% |
