Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Puddings, chocolate, ready-to-eat, fat free և Պրալին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Puddings, chocolate, ready-to-eat, fat free vs Պրալին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 12% 18% 63% 28% 8.2% 23% 20% 10% 8.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +226.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +10.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +495.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +456.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +92.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2056.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +12.5%
հավասար Կալիում ~217mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 4.5% 17% 1.6% 8.9% 3.7% 19% 0.25% 2.3% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1027.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +377%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +124.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +381.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Puddings, chocolate, ready-to-eat, fat free Պրալին DV% diff.
Մանգան 0.078mg 1.682mg 70%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 7.778g 52%
Պղինձ 0.083mg 0.494mg 46%
Ճարպեր 0.3g 25.9g 39%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 14.683g 37%
Կալորիականություն 93kcal 485kcal 20%
Վիտամին B1 0.018mg 0.203mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 3.5g 13%
Ածխաջրեր 20.87g 59.59g 13%
Ցինկ 0.3mg 1.67mg 12%
Հագեցած ճարպ 0g 2.224g 10%
Մագնեզիում 15mg 49mg 8%
Ֆոսֆոր 54mg 104mg 7%
Վիտամին B12 0.15µg 0µg 6%
Նատրիում 154mg 48mg 5%
Երկաթ 1.69mg 1.29mg 5%
Վիտամին B6 0.016mg 0.077mg 5%
Վիտամին B5 0.148mg 0.332mg 4%
Վիտամին E 0mg 0.5mg 3%
Սպիտակուցներ 1.93g 3.3g 3%
Վիտամին B2 0.074mg 0.053mg 2%
Վիտամին B3 0.087mg 0.415mg 2%
Folate, total 3µg 6µg 1%
Վիտամին K 0.1µg 1.3µg 1%
Choline, total 7mg 1%
Կոֆեին 2mg 0mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.3mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 20.57g 56.09g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Կալցիում 39mg 43mg 0%
Կալիում 208mg 217mg 0%
Շաքար 15.75g 55.79g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Սելեն 1.6µg 1.8µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 21% 76%
Սպիտակուցներ: 1.93 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 20.87 գ
Ջուր: 76.23 գ
Այլ: 0.67 գ
3% 26% 60% 10%
Սպիտակուցներ: 3.3 գ
Ճարպեր: 25.9 գ
Ածխաջրեր: 59.59 գ
Ջուր: 10.36 գ
Այլ: 0.85 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +635.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +71%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +8533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +185.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +26.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Puddings, chocolate, ready-to-eat, fat free - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168799/nutrients
  2. Պրալին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: