Համեմատել Pumpkin leaves և Barley flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4088.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +293.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +581.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.9µg | 37.7µg | 67% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.1g | 40% | |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 6.269mg | 33% |
| Մանգան | 0.355mg | 1.034mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 296mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 2.33g | 74.52g | 24% |
| Պղինձ | 0.133mg | 0.343mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.094mg | 0.37mg | 23% |
| Կալորիականություն | 19kcal | 345kcal | 16% |
| Ցինկ | 0.2mg | 2mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 10.5g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.207mg | 0.396mg | 15% |
| Մագնեզիում | 38mg | 96mg | 14% |
| Վիտամին C | 11mg | 0mg | 12% |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Folate, total | 36µg | 8µg | 7% |
| Choline, total | 37.8mg | 7% | |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.68mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.022g | 0.771g | 5% |
| Կալիում | 436mg | 309mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Ճարպեր | 0.4g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 0.145mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Կալցիում | 39mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.128mg | 0.114mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.207g | 0.335g | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 29g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.33g | 64.42g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | N/A | |
| Նատրիում | 11mg | 4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0.205g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0.175mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0.356mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.156mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.318mg | 0.713mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.391mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.054mg | 0.202mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0.589mg | 0% |
| Վալին | 0.181mg | 0.515mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +667% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3098.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.022 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +294.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3404.5% |
