Համեմատել Pumpkin leaves և Chow mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +263.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4677.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +514.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +228.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +546.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1169% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +194.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.9µg | 43µg | 77% |
| Նատրիում | 11mg | 1174mg | 51% |
| Վիտամին B1 | 0.094mg | 0.578mg | 40% |
| Երկաթ | 2.22mg | 4.73mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 5.95mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.022g | 3.571g | 24% |
| Կալորիականություն | 19kcal | 475kcal | 23% |
| Ճարպեր | 0.4g | 15.43g | 23% |
| Ածխաջրեր | 2.33g | 72.8g | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.128mg | 0.421mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 8.929g | 22% |
| Folate, total | 36µg | 106µg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 15% | |
| Վիտամին E | 2.3mg | 15% | |
| Մանգան | 0.355mg | 15% | |
| Վիտամին C | 11mg | 0mg | 12% |
| Ցինկ | 0.2mg | 1.4mg | 11% |
| Վիտամին A | 97µg | 0µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 8.11g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 0.533mg | 10% |
| Կալիում | 436mg | 120mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.207g | 2.229g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 161mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.207mg | 0.11mg | 7% |
| Պղինձ | 0.133mg | 0.167mg | 4% |
| Մագնեզիում | 38mg | 52mg | 3% |
| Կալցիում | 39mg | 20mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 586kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.36 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.33g | 69.1g | N/A |
| Շաքար | 5.71g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.156mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լիզին | 0.2mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.054mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0% | |
| Վալին | 0.181mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
8.11 գ
Ճարպեր:
15.43 գ
Ածխաջրեր:
72.8 գ
Ջուր:
1.18 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7771.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3757.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3024.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.207 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.022 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.929 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.571 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17071.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16131.8% |
