Համեմատել Pumpkin leaves և Fireweed սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +310.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1788.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +184.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +408% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +211.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.355mg | 6.704mg | 276% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 42% | |
| Կալցիում | 39mg | 429mg | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.207mg | 0.632mg | 33% |
| Մագնեզիում | 38mg | 156mg | 28% |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 1.356mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.92mg | 4.674mg | 23% |
| Ցինկ | 0.2mg | 2.66mg | 22% |
| Պղինձ | 0.133mg | 0.32mg | 21% |
| Folate, total | 36µg | 112µg | 19% |
| Վիտամին C | 11mg | 2.2mg | 10% |
| Վիտամին A | 97µg | 180µg | 9% |
| Ածխաջրեր | 2.33g | 19.22g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.094mg | 0.033mg | 5% |
| Կալորիականություն | 19kcal | 103kcal | 4% |
| Ճարպեր | 0.4g | 2.75g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.15g | 4.71g | 3% |
| Կալիում | 436mg | 494mg | 2% |
| Երկաթ | 2.22mg | 2.4mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 104mg | 108mg | 1% |
| Նատրիում | 11mg | 34mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.128mg | 0.137mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.207g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 17g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 526g | 97g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.36 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.33g | 8.62g | N/A |
| Սելեն | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.052g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.022g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.041mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.156mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լիզին | 0.2mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.054mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0% | |
| Վալին | 0.181mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.15 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
2.33 գ
Ջուր:
92.88 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +724.9% |
