Համեմատել Purple mangosteen և Կարիսա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +336.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.9mg | 38mg | 39% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.21mg | 16% |
| Երկաթ | 0.3mg | 1.31mg | 13% |
| Folate, total | 31µg | 8% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Կալիում | 48mg | 260mg | 6% |
| Մանգան | 0.102mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.21mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 73kcal | 62kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.58g | 1.3g | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 13.63g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 0.5g | 0% |
| Weight per 100 calories | 137g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 13.63g | N/A |
| Կալցիում | 12mg | 11mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 7mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.06mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
13.63 գ
Ջուր:
84.17 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +124.1% |
հավասար
Ջուր
~84.17g
