Համեմատել Purple mangosteen և Կումանիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +624.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.102mg | 0.646mg | 24% |
| Վիտամին C | 2.9mg | 21mg | 20% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 17% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 5.3g | 14% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.165mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.276mg | 5% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.62mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 9.61g | 3% |
| Կալիում | 48mg | 162mg | 3% |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.53mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.02mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Կալորիականություն | 73kcal | 43kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 1.39g | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 20mg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 29mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.026mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.646mg | 2% |
| Folate, total | 31µg | 25µg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Վիտամին A | 2µg | 11µg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.03mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.56g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1780kcal | 309kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 233g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.49g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 4.31g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | N/A | |
| Նատրիում | 7mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
1.39 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
9.61 գ
Ջուր:
88.15 գ
Այլ:
0.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +239% |
հավասար
Ջուր
~88.15g
