Համեմատել Purple mangosteen և Կրեմե խնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +695.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +562.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +321.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1127.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.9mg | 19.2mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.018mg | 0.221mg | 16% |
| Կալիում | 48mg | 382mg | 10% |
| Պղինձ | 0.069mg | 8% | |
| Folate, total | 31µg | 8% | |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.71mg | 5% |
| Մանգան | 0.102mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.054mg | 0.1mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.41g | 1.7g | 3% |
| Ածխաջրեր | 17.91g | 25.2g | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 30mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.4g | 2% |
| Ցինկ | 0.21mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 21mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.032mg | 0.135mg | 2% |
| Կալորիականություն | 73kcal | 101kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 0.5mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.56g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1780kcal | 594kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 137g | 99g | N/A |
| Ճարպեր | 0.58g | 0.6g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.11g | 22.8g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.41 գ
Ճարպեր:
0.58 գ
Ածխաջրեր:
17.91 գ
Ջուր:
80.94 գ
Այլ:
0.16 գ
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
25.2 գ
Ջուր:
71.5 գ
Այլ:
1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +314.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.6g
