Համեմատել Raisin bread և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +88% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +170.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +36.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 20µg | 37.6µg | 32% |
| Նատրիում | 347mg | 906mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.147mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 17% | |
| Մանգան | 0.501mg | 0.741mg | 10% |
| Folate, total | 106µg | 145µg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.43mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 71g | 6% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 371kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 10.4g | 5% |
| Կալիում | 227mg | 100mg | 4% |
| Կալցիում | 66mg | 32mg | 3% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.171mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.48mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.042mg | 2% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.97mg | 1% |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.88mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 100mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 3.378mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 1.984g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 0.823g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 4.4g | 4.3g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 71g | N/A |
| Մագնեզիում | 26mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 5.68g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 0.983g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.123mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.249mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.517mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.229mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +187.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.8% |
հավասար
Ճարպեր
~4.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.983g
