Համեմատել Raisin bread և Անգլիական մաֆին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +225.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +158.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +186.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 20µg | 36% | |
| Երկաթ | 2.9mg | 0.89mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.154mg | 19% |
| Folate, total | 106µg | 37µg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.181mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 1.566mg | 12% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.129mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 2.7g | 6% |
| Մանգան | 0.501mg | 0.357mg | 6% |
| Նատրիում | 347mg | 464mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 0.302g | 5% |
| Ճարպեր | 4.4g | 1.8g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 0.259g | 4% |
| Կալիում | 227mg | 131mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 133mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 274kcal | 235kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 46g | 2% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.043mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 21mg | 1% |
| Կալցիում | 66mg | 52mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.446mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 0.888g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 7.7g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 305kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 4.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 43.3g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | N/A | |
| Ցինկ | 0.72mg | 0.7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.242mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0.315mg | 0% |
| Լեյցին | 0.516mg | 0.553mg | 0% |
| Լիզին | 0.2mg | 0.241mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0.139mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0.379mg | 0% |
| Վալին | 0.329mg | 0.353mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.7 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
46 գ
Ջուր:
42.1 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.888 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +659.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.8% |
