Համեմատել Raisin bread և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +185.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +43.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +113% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.501mg | 1.43mg | 40% |
| Սելեն | 20µg | 28.7µg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.398mg | 0.209mg | 15% |
| Folate, total | 106µg | 76µg | 8% |
| Մագնեզիում | 26mg | 51mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.069mg | 0.147mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7.9g | 10.2g | 5% |
| Կալցիում | 66mg | 20mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 142mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.339mg | 0.403mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.081g | 0g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.294g | 0.29g | 5% |
| Ճարպեր | 4.4g | 1.53g | 4% |
| Նատրիում | 347mg | 439mg | 4% |
| Պղինձ | 0.198mg | 0.175mg | 3% |
| Ցինկ | 0.72mg | 1.1mg | 3% |
| Կալիում | 227mg | 165mg | 2% |
| Երկաթ | 2.9mg | 2.76mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.679g | 0.936g | 2% |
| Կալորիականություն | 274kcal | 250kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 52.3g | 48.89g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 4.1g | 1% |
| Վիտամին B3 | 3.466mg | 3.37mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 9.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48g | 44.79g | N/A |
| Շաքար | 5.68g | 6.12g | N/A |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.32mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.387mg | 0.375mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.516mg | 0% | |
| Լիզին | 0.2mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.128mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.361mg | 0% | |
| Վալին | 0.329mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.167mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.9 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
52.3 գ
Ջուր:
33.6 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
1.53 գ
Ածխաջրեր:
48.89 գ
Ջուր:
37.55 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +187.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~48.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.294 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.679 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.936 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +691% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.8% |
