Համեմատել Rapini և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +511.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +165.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +125.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +150.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +186.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 224µg | 3µg | 184% |
| Երկաթ | 2.14mg | 0.35mg | 22% |
| Folate, total | 83µg | 29µg | 14% |
| Վիտամին A | 131µg | 10µg | 13% |
| Վիտամին E | 1.62mg | 0.12mg | 10% |
| Մանգան | 0.395mg | 0.175mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.162mg | 0.048mg | 10% |
| Կալցիում | 108mg | 15mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 1.1g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 73mg | 38mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.221mg | 0.487mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.17g | 1.21g | 4% |
| Վիտամին C | 20.2mg | 17mg | 4% |
| Ցինկ | 0.77mg | 0.29mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.171mg | 0.218mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 0.155mg | 3% |
| Կալիում | 196mg | 262mg | 2% |
| Choline, total | 18.3mg | 6.7mg | 2% |
| Մագնեզիում | 22mg | 17mg | 1% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.051mg | 1% |
| Նատրիում | 33mg | 2mg | 1% |
| Սելեն | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.129mg | 0.142mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0.95g | 1% |
| Կալորիականություն | 22kcal | 16kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 14g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 455g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.15g | 2.25g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.85g | 3.35g | 0% |
| Շաքար | 0.38g | 2.2g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.05g | 0.044g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.13g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.104mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 0.069mg | 0% |
| Լիզին | 0.198mg | 0.065mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.048mg | 0.017mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.128mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.153mg | 0.053mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +162% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +172.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.5% |
հավասար
Ջուր
~94.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +458.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
