Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Red potato
  5. Compare
  6. Red potato vs. Բաթաթ

Համեմատել Red potato և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Red potato vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Red potato
Red potato
7
:
3
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +61.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +49.1%
Red potato
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 27% 20% 31% 49% 2% 11% 58% 23% 0%
Բաթաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 23% 18% 21% 30% 8% 9% 51% 34% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +53.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +61.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -78.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +49.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Red potato
Red potato
5
:
5
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +141770%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +134.6%
հավասար Վիտամին B1 - 0.078
հավասար Վիտամին B6 - 0.209
Red potato
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 2% 0% 42% 18% 12% 30% 21% 49% 21% 0% 7%
Բաթաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 852% 6% 0% 8% 20% 15% 11% 48% 49% 9% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +425%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +186.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +145.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +141770%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +225%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +134.6%
հավասար Վիտամին B1 - 0.078
հավասար Վիտամին B6 - 0.209

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Red potato
Red potato
3
:
2
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +200%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.6%
հավասար Ածխաջրեր - 20.12
հավասար Ջուր - 77.28
Red potato
2% 20% 77%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 0.15 գ
Ածխաջրեր: 19.59 գ
Ջուր: 76.67 գ
Այլ: 1.29 գ
Բաթաթ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +200%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +31.6%
հավասար Ածխաջրեր - 20.12
հավասար Ջուր - 77.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Red potato
Red potato
2
:
1
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +207.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -30.8%
Red potato
37% 3% 61%
Հագեցած ճարպ: 0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.043 գ
Բաթաթ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.014 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +207.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -30.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Red potato
Red potato
1
:
3
Բաթաթ
Բաթաթ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +460%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +59.1%
Red potato
91% 3% 3% 3%
Օսլա: 15.15 գ
Սախարոզ: 0.45 գ
Գլյուկոզա: 0.55 գ
Ֆրուկտոզա: 0.44 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Բաթաթ
75% 15% 6% 4%
Օսլա: 12.65 գ
Սախարոզ: 2.52 գ
Գլյուկոզա: 0.96 գ
Ֆրուկտոզա: 0.7 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +460%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +59.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Red potato Բաթաթ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Red potato Բաթաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 17.79g 17.12g Red potato
Սպիտակուցներ 2.3g 1.57g Red potato
Ճարպեր 0.15g 0.05g Red potato
Ածխաջրեր 19.59g 20.12g Բաթաթ
Կալորիականություն 89kcal 86kcal Red potato
Օսլա 15.15g 12.65g Red potato
Ֆրուկտոզա 0.44g 0.7g Բաթաթ
Շաքար 1.43g 4.18g Red potato
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 3g Բաթաթ
Կալցիում 9mg 30mg Բաթաթ
Երկաթ 0.7mg 0.61mg Red potato
Մագնեզիում 28mg 25mg Red potato
Ֆոսֆոր 72mg 47mg Red potato
Կալիում 545mg 337mg Red potato
Նատրիում 12mg 55mg Red potato
Ցինկ 0.4mg 0.3mg Red potato
Պղինձ 0.174mg 0.151mg Red potato
Մանգան 0.173mg 0.258mg Բաթաթ
Սելեն 0.6µg Բաթաթ
Վիտամին A 10IU 14187IU Բաթաթ
Վիտամին A, RAE 1µg 709µg Բաթաթ
Վիտամին E 0.08mg 0.26mg Բաթաթ
Վիտամին C 12.6mg 2.4mg Red potato
Վիտամին B1 0.072mg 0.078mg Բաթաթ
Վիտամին B2 0.05mg 0.061mg Բաթաթ
Վիտամին B3 1.595mg 0.557mg Red potato
Վիտամին B5 0.341mg 0.8mg Բաթաթ
Վիտամին B6 0.212mg 0.209mg Red potato
Folate, total 27µg 11µg Red potato
Վիտամին K 2.8µg 1.8µg Red potato
Տրիպտոֆան 0.023mg 0.031mg Բաթաթ
Տրեոնին 0.075mg 0.083mg Բաթաթ
Իզոլեյցին 0.074mg 0.055mg Red potato
Լեյցին 0.109mg 0.092mg Red potato
Լիզին 0.12mg 0.066mg Red potato
Մեթիոնին 0.035mg 0.029mg Red potato
Ֆենիլալանին 0.091mg 0.089mg Red potato
Վալին 0.115mg 0.086mg Red potato
Հիստիդին 0.039mg 0.031mg Red potato
Հագեցած ճարպ 0.026g 0.018g Բաթաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.002g 0.001g Red potato
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.043g 0.014g Red potato

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Red potato Բաթաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
17%
Red potato
85%
Բաթաթ
Mineral Summary Score
22%
Red potato
20%
Բաթաթ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.008g)
Which food is lower in glycemic index?
Բաթաթ
Բաթաթ is lower in glycemic index (difference - 19)
Which food is lower in Շաքար?
Red potato
Red potato is lower in Շաքար (difference - 2.75g)
Which food is lower in Նատրիում?
Red potato
Red potato is lower in Նատրիում (difference - 43mg)
Which food is cheaper?
Red potato
Red potato is cheaper (difference - $0.2)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Red potato - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170435/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: