Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Restaurant, Chinese, chicken chow mein
  5. Compare
  6. Restaurant, Chinese, chicken chow mein vs. «Գունբաո» հավ

Համեմատել Restaurant, Chinese, chicken chow mein և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Restaurant, Chinese, chicken chow mein vs «Գունբաո» հավ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 6.3% 11% 25% 9.7% 8.7% 23% 41% 13% 33%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +75.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +151.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +131.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +74.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +158.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +32.8%
հավասար Կալցիում ~20mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 6.3% 8.6% 0% 7.8% 5.3% 28% 16% 40% 8.8% 55% 0% 13%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +61.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +255%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +242.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +137.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +139.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +87.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +55.8%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.032mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Restaurant, Chinese, chicken chow mein «Գունբաո» հավ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.226g 3.02g 12%
Վիտամին B3 1.468mg 2.757mg 8%
Վիտամին K 22µg 13.6µg 7%
Մանգան 0.099mg 0.256mg 7%
Ճարպեր 2.8g 6.98g 6%
Վիտամին C 2mg 7.1mg 6%
Սպիտակուցներ 6.76g 9.76g 6%
Ֆոսֆոր 54mg 94mg 6%
Վիտամին A 19µg 65µg 5%
Պղինձ 0.029mg 0.073mg 5%
Վիտամին B6 0.175mg 0.243mg 5%
Վիտամին B5 0.26mg 0.5mg 5%
Folate, total 16µg 4%
Ցինկ 0.32mg 0.74mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.49g 1.352g 4%
Նատրիում 311mg 402mg 4%
Վիտամին E 0.43mg 1.02mg 4%
Սելեն 6.1µg 8.1µg 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.613g 2.173g 4%
Կալիում 124mg 218mg 3%
Մագնեզիում 11mg 24mg 3%
Խոլեստերին 16mg 26mg 3%
Choline, total 24mg 37.4mg 2%
Վիտամին B12 0.07µg 0.11µg 2%
Կալորիականություն 85kcal 129kcal 2%
Վիտամին B2 0.023mg 0.055mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.5g 2%
Օսլա 3.99g 2.53g 1%
Երկաթ 0.67mg 0.76mg 1%
Ածխաջրեր 8.29g 6.87g 0%
Զուտ ածխաջրեր 7.29g 5.37g N/A
Կալցիում 21mg 20mg 0%
Շաքար 1.74g 3.03g N/A
Վիտամին B1 0.031mg 0.032mg 0%
Տրանս ճարպ 0.017g 0.034g N/A
Տրիպտոֆան 0.083mg 0.118mg 0%
Տրեոնին 0.268mg 0.407mg 0%
Իզոլեյցին 0.28mg 0.431mg 0%
Լեյցին 0.502mg 0.775mg 0%
Լիզին 0.475mg 0.449mg 0%
Մեթիոնին 0.163mg 0.24mg 0%
Ֆենիլալանին 0.252mg 0.402mg 0%
Վալին 0.307mg 0.47mg 0%
Հիստիդին 0.184mg 0.265mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.49g 0.54g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.002g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.128g 0.244g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.002g 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0.002g N/A
20:3 n-6 0.003g 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 1.057g 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 3% 8% 81%
Սպիտակուցներ: 6.76 գ
Ճարպեր: 2.8 գ
Ածխաջրեր: 8.29 գ
Ջուր: 81.01 գ
Այլ: 1.14 գ
10% 7% 7% 75%
Սպիտակուցներ: 9.76 գ
Ճարպեր: 6.98 գ
Ածխաջրեր: 6.87 գ
Ջուր: 74.78 գ
Այլ: 1.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +149.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41.2%
հավասար Ջուր ~74.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 26% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.49 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.613 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.226 գ
21% 33% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +254.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +146.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
70% 10% 11% 9%
Օսլա: 3.99 գ
Սախարոզ: 0.6 գ
Գլյուկոզա: 0.65 գ
Ֆրուկտոզա: 0.49 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
46% 33% 11% 10%
Օսլա: 2.53 գ
Սախարոզ: 1.86 գ
Գլյուկոզա: 0.63 գ
Ֆրուկտոզա: 0.54 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +210%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +10.2%
հավասար Գլյուկոզա ~0.63g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Restaurant, Chinese, chicken chow mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168083/nutrients
  2. «Գունբաո» հավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: