Համեմատել Restaurant, Chinese, chicken chow mein և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +158.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.226g | 3.02g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.057g | 2.688g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.468mg | 2.757mg | 8% |
| Մանգան | 0.099mg | 0.256mg | 7% |
| Վիտամին K | 22µg | 13.6µg | 7% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.128g | 0.244g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 6.76g | 9.76g | 6% |
| Ճարպեր | 2.8g | 6.98g | 6% |
| Վիտամին C | 2mg | 7.1mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 94mg | 6% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.073mg | 5% |
| Վիտամին A | 19µg | 65µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.26mg | 0.5mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.175mg | 0.243mg | 5% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.74mg | 4% |
| Նատրիում | 311mg | 402mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.43mg | 1.02mg | 4% |
| Սելեն | 6.1µg | 8.1µg | 4% |
| Folate, total | 16µg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.49g | 1.352g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.613g | 2.173g | 4% |
| Խոլեստերին | 16mg | 26mg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 24mg | 3% |
| Կալիում | 124mg | 218mg | 3% |
| Կալորիականություն | 85kcal | 129kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.5g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.023mg | 0.055mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.11µg | 2% |
| Choline, total | 24mg | 37.4mg | 2% |
| Երկաթ | 0.67mg | 0.76mg | 1% |
| Օսլա | 3.99g | 2.53g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 126kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 118g | 78g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.29g | 5.37g | N/A |
| Ածխաջրեր | 8.29g | 6.87g | 0% |
| Կալցիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 1.74g | 3.03g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.032mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | 0.034g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.118mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.268mg | 0.407mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.431mg | 0% |
| Լեյցին | 0.502mg | 0.775mg | 0% |
| Լիզին | 0.475mg | 0.449mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.163mg | 0.24mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.252mg | 0.402mg | 0% |
| Վալին | 0.307mg | 0.47mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.184mg | 0.265mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.49g | 0.54g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0.004g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.003g | 0.005g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.76 գ
Ճարպեր:
2.8 գ
Ածխաջրեր:
8.29 գ
Ջուր:
81.01 գ
Այլ:
1.14 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
6.98 գ
Ածխաջրեր:
6.87 գ
Ջուր:
74.78 գ
Այլ:
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +149.3% |
հավասար
Ջուր
~74.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.49 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.613 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.226 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.02 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +146.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
3.99 գ
Սախարոզ:
0.6 գ
Գլյուկոզա:
0.65 գ
Ֆրուկտոզա:
0.49 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
2.53 գ
Սախարոզ:
1.86 գ
Գլյուկոզա:
0.63 գ
Ֆրուկտոզա:
0.54 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +10.2% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0.63g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g