Համեմատել Rice noodles և Սպանախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +720.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +427.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +580.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0µg | 493.6µg | 411% |
| Վիտամին A | 0µg | 524µg | 58% |
| Երկաթ | 0.14mg | 3.57mg | 43% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.935mg | 36% |
| Folate, total | 1µg | 146µg | 36% |
| Մագնեզիում | 3mg | 87mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.004mg | 0.236mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.006mg | 0.242mg | 18% |
| Պղինձ | 0.038mg | 0.174mg | 15% |
| Կալիում | 4mg | 466mg | 14% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 2.08mg | 14% |
| Կալցիում | 4mg | 136mg | 13% |
| Վիտամին C | 0mg | 9.8mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 24.01g | 3.75g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.4g | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.018mg | 0.095mg | 6% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.76mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 56mg | 5% |
| Սելեն | 4.5µg | 1.5µg | 5% |
| Կալորիականություն | 108kcal | 23kcal | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.072mg | 0.49mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.011mg | 0.145mg | 3% |
| Choline, total | 1.6mg | 19.7mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.79g | 2.97g | 2% |
| Նատրիում | 19mg | 70mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.109g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 603kcal | 77kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 93g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.26g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.01g | 1.35g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | 0.43g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.023g | 0.043g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.026g | 0.006g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.04mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0.127mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.073mg | 0.152mg | 0% |
| Լեյցին | 0.147mg | 0.231mg | 0% |
| Լիզին | 0.062mg | 0.182mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0.055mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.095mg | 0.134mg | 0% |
| Վալին | 0.104mg | 0.168mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.79 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
24.01 գ
Ջուր:
73.82 գ
Այլ:
0.18 գ
Սպիտակուցներ:
2.97 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
3.75 գ
Ջուր:
91.21 գ
Այլ:
1.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +540.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.023 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.026 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.043 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.006 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.109 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +373.9% |
