Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Scallop
  5. Compare
  6. Scallop vs. Octopus raw

Համեմատել Scallop և Octopus raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Scallop vs Octopus raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Scallop
Scallop
3
:
7
Octopus raw
Octopus raw
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +129%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +430%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +813.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +106.5%
հավասար Ցինկ - 1.68
Scallop
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 22% 27% 183% 28% 87% 43% 11% 4% 119%
Octopus raw
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 16% 199% 22% 80% 31% 30% 46% 145% 4% 245%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +129%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +430%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +813.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +11.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -65.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +106.5%
հավասար Ցինկ - 1.68

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Scallop
Scallop
1
:
10
Octopus raw
Octopus raw
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +830.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Scallop
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 0% 3% 6% 21% 22% 26% 15% 269% 0%
Octopus raw
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 24% 0% 17% 8% 10% 40% 30% 84% 12% 2500% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +830.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
3
:
2
Octopus raw
Octopus raw
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +145.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +85%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.2%
Scallop
21% 5% 70% 3%
Սպիտակուցներ: 20.54 գ
Ճարպեր: 0.84 գ
Ածխաջրեր: 5.41 գ
Ջուր: 70.25 գ
Այլ: 2.96 գ
Octopus raw
15% 2% 80%
Սպիտակուցներ: 14.91 գ
Ճարպեր: 1.04 գ
Ածխաջրեր: 2.2 գ
Ջուր: 80.25 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +145.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +85%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +14.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Scallop
Scallop
1
:
2
Octopus raw
Octopus raw
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +97.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.227
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.239
Scallop
42% 16% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.222 գ
Octopus raw
36% 26% 38%
Հագեցած ճարպ: 0.227 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.162 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.239 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +97.6%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.227
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.239

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Scallop Octopus raw
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Scallop Octopus raw Opinion
Զուտ ածխաջրեր 5.41g 2.2g Scallop
Սպիտակուցներ 20.54g 14.91g Scallop
Ճարպեր 0.84g 1.04g Octopus raw
Ածխաջրեր 5.41g 2.2g Scallop
Կալորիականություն 111kcal 82kcal Scallop
Օսլա 3.69g Scallop
Կալցիում 10mg 53mg Octopus raw
Երկաթ 0.58mg 5.3mg Octopus raw
Մագնեզիում 37mg 30mg Scallop
Ֆոսֆոր 426mg 186mg Scallop
Կալիում 314mg 350mg Octopus raw
Նատրիում 667mg 230mg Octopus raw
Ցինկ 1.55mg 1.68mg Octopus raw
Պղինձ 0.033mg 0.435mg Octopus raw
Մանգան 0.029mg 0.025mg Scallop
Սելեն 21.7µg 44.8µg Octopus raw
Վիտամին A 5IU 150IU Octopus raw
Վիտամին A, RAE 2µg 45µg Octopus raw
Վիտամին E 0mg 1.2mg Octopus raw
Վիտամին D 2IU 0IU Scallop
Վիտամին C 0mg 5mg Octopus raw
Վիտամին B1 0.012mg 0.03mg Octopus raw
Վիտամին B2 0.024mg 0.04mg Octopus raw
Վիտամին B3 1.076mg 2.1mg Octopus raw
Վիտամին B5 0.366mg 0.5mg Octopus raw
Վիտամին B6 0.112mg 0.36mg Octopus raw
Folate, total 20µg 16µg Scallop
Վիտամին B12 2.15µg 20µg Octopus raw
Վիտամին K 0µg 0.1µg Octopus raw
Տրիպտոֆան 0.173mg 0.167mg Scallop
Տրեոնին 0.629mg 0.642mg Octopus raw
Իզոլեյցին 0.692mg 0.649mg Scallop
Լեյցին 1.226mg 1.049mg Scallop
Լիզին 1.258mg 1.114mg Scallop
Մեթիոնին 0.487mg 0.336mg Scallop
Ֆենիլալանին 0.597mg 0.534mg Scallop
Վալին 0.645mg 0.651mg Octopus raw
Հիստիդին 0.314mg 0.286mg Scallop
Խոլեստերին 41mg 48mg Scallop
Տրանս ճարպ 0.009g Octopus raw
Հագեցած ճարպ 0.218g 0.227g Scallop
22:6 n-3 (DHA) 0.104g 0.081g Scallop
20:5 n-3 (EPA) 0.072g 0.076g Octopus raw
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0.006g Octopus raw
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082g 0.162g Octopus raw
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.222g 0.239g Octopus raw
20:2 n-6 c,c 0.002g Scallop

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Scallop Octopus raw
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Scallop
228%
Octopus raw
Mineral Summary Score
52%
Scallop
82%
Octopus raw

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Scallop
Scallop is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Scallop
Scallop is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.009g)
Which food is lower in Նատրիում?
Octopus raw
Octopus raw is lower in Նատրիում (difference - 437mg)
Which food is richer in vitamins?
Octopus raw
Octopus raw is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients
  2. Octopus raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174218/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: