Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Scrapple և Ոչխարի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Scrapple vs Ոչխարի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 14% 71% 71% 29% 33% 63% 0% 95%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 3% 36% 179% 21% 162% 117% 18% 4.3% 207%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +241.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +158.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +151.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +459.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +257.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -72%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +118.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.3% 125% 3% 9% 29% 66% 43% 0% 28% 39% 8.5% 3.8% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 16% 0% 15% 69% 122% 54% 87% 555% 0% 0% 55%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +186.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +214.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1332.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +39%
հավասար Վիտամին B2 ~0.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 14% 62%
Սպիտակուցներ: 8.06 գ
Ճարպեր: 13.87 գ
Ածխաջրեր: 14.06 գ
Ջուր: 62.47 գ
Այլ: 1.54 գ
33% 11% 54%
Սպիտակուցներ: 33.43 գ
Ճարպեր: 11.09 գ
Ածխաջրեր: 0.08 գ
Ջուր: 54 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +17475%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +314.8%
հավասար Այլ ~1.4գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664 գ
49% 43% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.142 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.459 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.814 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +104.4%
հավասար Հագեցած ճարպ ~5.142g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Scrapple Ոչխարի միս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Scrapple Ոչխարի միս Opinion
Կալորիականություն 213kcal 234kcal Ոչխարի միս
Սպիտակուցներ 8.06g 33.43g Ոչխարի միս
Ճարպեր 13.87g 11.09g Scrapple
Վիտամին C 2.5mg Scrapple
Զուտ ածխաջրեր 13.76g 0.08g Scrapple
Ածխաջրեր 14.06g 0.08g Scrapple
Խոլեստերին 49mg 109mg Scrapple
Վիտամին D 13IU Scrapple
Մագնեզիում 13mg 31mg Ոչխարի միս
Կալցիում 7mg 10mg Ոչխարի միս
Կալիում 158mg 409mg Ոչխարի միս
Երկաթ 1.89mg 4.76mg Ոչխարի միս
Շաքար 0.2g Ոչխարի միս
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g Scrapple
Պղինձ 0.212mg 0.062mg Scrapple
Ցինկ 1.06mg 5.93mg Ոչխարի միս
Ֆոսֆոր 76mg 272mg Ոչխարի միս
Նատրիում 482mg 135mg Ոչխարի միս
Վիտամին A 2086IU Scrapple
Վիտամին A, RAE 626µg Scrapple
Վիտամին E 0.15mg 0.8mg Ոչխարի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg Scrapple
Մանգան 0.033mg Ոչխարի միս
Սելեն 17.4µg 38µg Ոչխարի միս
Վիտամին B1 0.116mg 0.06mg Scrapple
Վիտամին B2 0.287mg 0.3mg Ոչխարի միս
Վիտամին B3 2.273mg 6.52mg Ոչխարի միս
Վիտամին B5 0.897mg Ոչխարի միս
Վիտամին B6 0.12mg 0.377mg Ոչխարի միս
Վիտամին B12 0.31µg 4.44µg Ոչխարի միս
Վիտամին K 3.4µg Scrapple
Folate, total 5µg 0µg Scrapple
Choline, total 72.4mg 100.6mg Ոչխարի միս
Հագեցած ճարպ 4.732g 5.142g Scrapple
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156g 4.459g Scrapple
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664g 0.814g Scrapple
Տրիպտոֆան 0.257mg Ոչխարի միս
Տրեոնին 1.403mg Ոչխարի միս
Իզոլեյցին 1.588mg Ոչխարի միս
Լեյցին 2.764mg Ոչխարի միս
Լիզին 2.999mg Ոչխարի միս
Մեթիոնին 0.918mg Ոչխարի միս
Ֆենիլալանին 1.399mg Ոչխարի միս
Վալին 1.678mg Ոչխարի միս
Հիստիդին 0.975mg Ոչխարի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.147g Ոչխարի միս
18:3 n-6 c,c,c 0.025g Ոչխարի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Scrapple Ոչխարի միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Scrapple
75%
Ոչխարի միս
Mineral Summary Score
39%
Scrapple
77%
Ոչխարի միս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ոչխարի միս
Ոչխարի միս is lower in Շաքար (difference - 0.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ոչխարի միս
Ոչխարի միս is lower in Նատրիում (difference - 347mg)
Which food is richer in minerals?
Ոչխարի միս
Ոչխարի միս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Scrapple
Scrapple is lower in Խոլեստերին (difference - 60mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Scrapple
Scrapple is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.41g)
Which food is lower in glycemic index?
Scrapple
Scrapple is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Scrapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients
  2. Ոչխարի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167634/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: