Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Scrapple և Հավի վիզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Scrapple vs Հավի վիզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.1% 14% 71% 71% 29% 33% 63% 0% 95%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +165%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +45%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +75.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +47.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -86.7%
հավասար Մագնեզիում ~13mg
հավասար Երկաթ ~1.9mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.3% 209% 3% 4.5% 29% 66% 43% 0% 28% 39% 8.5% 3.8% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +863.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +146.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +41.7%
հավասար Folate, total ~5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Scrapple Հավի վիզ DV% diff.
Վիտամին A 626µg 65µg 62%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664g 5.68g 27%
Ճարպեր 13.87g 26.24g 19%
Նատրիում 482mg 64mg 18%
Խոլեստերին 49mg 99mg 17%
Վիտամին B5 0.85mg 17%
Պղինձ 0.212mg 0.08mg 15%
Choline, total 72.4mg 13%
Հագեցած ճարպ 4.732g 7.27g 12%
Սպիտակուցներ 8.06g 14.07g 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156g 10.55g 11%
Սելեն 17.4µg 12µg 10%
Վիտամին B3 2.273mg 3.608mg 8%
Ցինկ 1.06mg 1.86mg 7%
Վիտամին B2 0.287mg 0.191mg 7%
Վիտամին B1 0.116mg 0.047mg 6%
Ֆոսֆոր 76mg 112mg 5%
Ածխաջրեր 14.06g 0g 5%
Վիտամին B6 0.12mg 0.17mg 4%
Կալորիականություն 213kcal 297kcal 4%
Վիտամին C 2.5mg 0mg 3%
Վիտամին K 3.4µg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Վիտամին D 13IU 2%
Վիտամին B12 0.31µg 0.26µg 2%
Վիտամին E 0.15mg 0.3mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Մանգան 0.033mg 1%
Կալիում 158mg 137mg 1%
Կալցիում 7mg 18mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 13.76g 0g N/A
Մագնեզիում 13mg 13mg 0%
Երկաթ 1.89mg 1.9mg 0%
Շաքար 0.2g N/A
Folate, total 5µg 5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.137mg 0%
Տրեոնին 0.545mg 0%
Իզոլեյցին 0.588mg 0%
Լեյցին 0.933mg 0%
Լիզին 1.005mg 0%
Մեթիոնին 0.332mg 0%
Ֆենիլալանին 0.514mg 0%
Վալին 0.641mg 0%
Հիստիդին 0.348mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.02g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.06g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 14% 14% 62%
Սպիտակուցներ: 8.06 գ
Ճարպեր: 13.87 գ
Ածխաջրեր: 14.06 գ
Ջուր: 62.47 գ
Այլ: 1.54 գ
14% 26% 60%
Սպիտակուցներ: 14.07 գ
Ճարպեր: 26.24 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.99 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +-613.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +89.2%
հավասար Ջուր ~59.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 49% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.732 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.664 գ
31% 45% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.55 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.68 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -34.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +241.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Scrapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172969/nutrients
  2. Հավի վիզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: