Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Sea cucumber և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Sea cucumber vs Ֆեյխոա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +328.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 9% 23% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 6% 7% 9% 16% 1% 2% 12% 11% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +328.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +5122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +984.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 19% 0% 0% 0% 13% 217% 60% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 4% 0% 110% 2% 5% 6% 14% 16% 18% 0% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +5066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +5122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +984.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1731%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1452.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
հավասար Ճարպեր - 0.42
հավասար Ջուր - 83.28
13% 81% 6%
Սպիտակուցներ: 13 գ
Ճարպեր: 0.4 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 80.7 գ
Այլ: 5.9 գ
15% 83%
Սպիտակուցներ: 0.71 գ
Ճարպեր: 0.42 գ
Ածխաջրեր: 15.21 գ
Ջուր: 83.28 գ
Այլ: 0.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1731%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1452.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
հավասար Ճարպեր - 0.42
հավասար Ջուր - 83.28

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Sea cucumber Ֆեյխոա
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Sea cucumber Ֆեյխոա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 8.81g Ֆեյխոա
Սպիտակուցներ 13g 0.71g Sea cucumber
Ճարպեր 0.4g 0.42g Ֆեյխոա
Ածխաջրեր 0g 15.21g Ֆեյխոա
Կալորիականություն 56kcal 61kcal Ֆեյխոա
Ֆրուկտոզա 2.95g Ֆեյխոա
Շաքար 8.2g Sea cucumber
Բջջանյութ(Fiber) 6.4g Ֆեյխոա
Կալցիում 30mg 17mg Sea cucumber
Երկաթ 0.6mg 0.14mg Sea cucumber
Մագնեզիում 9mg Ֆեյխոա
Ֆոսֆոր 19mg Ֆեյխոա
Կալիում 172mg Ֆեյխոա
Նատրիում 3mg Sea cucumber
Ցինկ 0.06mg Ֆեյխոա
Պղինձ 0.036mg Ֆեյխոա
Մանգան 0.084mg Ֆեյխոա
Վիտամին A 310IU 6IU Sea cucumber
Վիտամին E 0.16mg Ֆեյխոա
Վիտամին C 32.9mg Ֆեյխոա
Վիտամին B1 0.05mg 0.006mg Sea cucumber
Վիտամին B2 0.94mg 0.018mg Sea cucumber
Վիտամին B3 3.2mg 0.295mg Sea cucumber
Վիտամին B5 0.233mg Ֆեյխոա
Վիտամին B6 0.067mg Ֆեյխոա
Folate, total 23µg Ֆեյխոա
Վիտամին K 3.5µg Ֆեյխոա
Տրիպտոֆան 0.007mg Ֆեյխոա
Տրեոնին 0.019mg Ֆեյխոա
Իզոլեյցին 0.019mg Ֆեյխոա
Լեյցին 0.028mg Ֆեյխոա
Լիզին 0.038mg Ֆեյխոա
Մեթիոնին 0.007mg Ֆեյխոա
Ֆենիլալանին 0.019mg Ֆեյխոա
Վալին 0.019mg Ֆեյխոա
Հիստիդին 0.009mg Ֆեյխոա
Հագեցած ճարպ 0.104g Sea cucumber
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.056g Ֆեյխոա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.136g Ֆեյխոա
18:2 n-6 c,c 0.107g Ֆեյխոա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.029g Ֆեյխոա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Sea cucumber Ֆեյխոա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Sea cucumber
15%
Ֆեյխոա
Mineral Summary Score
3%
Sea cucumber
7%
Ֆեյխոա

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Ֆեյխոա
Ֆեյխոա is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Sea cucumber
Sea cucumber is lower in Շաքար (difference - 8.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Sea cucumber
Sea cucumber is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Sea cucumber
Sea cucumber is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Sea cucumber
Sea cucumber is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.104g)
Which food is lower in glycemic index?
Sea cucumber
Sea cucumber is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is cheaper?
Sea cucumber
Sea cucumber is cheaper (difference - $1.3)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Sea cucumber - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167618/nutrients
  2. Ֆեյխոա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: