Համեմատել Seatrout raw և Sheepshead raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3µg | 2µg | 42% |
| Խոլեստերին | 83mg | 50mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.04mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 250mg | 313mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.3mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 16.74g | 20.21g | 7% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 1.5mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.01mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 15µg | 3% |
| Ճարպեր | 3.61g | 2.41g | 2% |
| Կալիում | 341mg | 404mg | 2% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.46mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.009g | 0.609g | 2% |
| Ցինկ | 0.45mg | 0.39mg | 1% |
| Նատրիում | 58mg | 71mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.725g | 0.518g | 1% |
| Կալորիականություն | 104kcal | 108kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 16g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 53kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 96g | 93g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 2 | N/A |
| Մագնեզիում | 31mg | 32mg | 0% |
| Կալցիում | 17mg | 21mg | 0% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.031mg | 0% |
| Վիտամին A | 30µg | 30µg | 0% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Սելեն | 36.5µg | 36.5µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.75mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.884g | 0.728g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.188mg | 0.226mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.734mg | 0.886mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.772mg | 0.931mg | 0% |
| Լեյցին | 1.361mg | 1.643mg | 0% |
| Լիզին | 1.538mg | 1.856mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.496mg | 0.598mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.654mg | 0.789mg | 0% |
| Վալին | 0.863mg | 1.041mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.493mg | 0.595mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.165g | 0.138g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.207g | 0.123g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.076g | 0.074g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.74 գ
Ճարպեր:
3.61 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
78.09 գ
Այլ:
1.56 գ
Սպիտակուցներ:
20.21 գ
Ճարպեր:
2.41 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
77.97 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~77.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.009 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.884 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.725 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.609 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.728 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.518 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.6% |