Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry
  5. Համեմատել
  6. Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry vs. Spirulina

Համեմատել Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry vs Spirulina infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 494% 90% 260% 2489% 157% 69% 111% 565% 767% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 3.6% 11% 105% 199% 5.5% 4.7% 13% 24% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3542.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2391.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2218.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2279.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1165%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2263.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3061.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +27%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -97.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 97% 47% 135% 111% 120% 367% 70% 0% 53% 281% 0% 141%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 0% 1% 9.8% 56% 79% 22% 20% 7.8% 0% 6.3% 6.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3122.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +13433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1028.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +116.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +364.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +213.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +576.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1988.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry Spirulina DV% diff.
Երկաթ 66.38mg 2.79mg 795%
Մանգան 5.88mg 0.186mg 248%
Նատրիում 4331mg 98mg 184%
Մագնեզիում 692mg 19mg 160%
Բջջանյութ(Fiber) 36.7g 0.4g 145%
Վիտամին B2 1.59mg 0.342mg 96%
Վիտամին B12 2.25µg 0µg 94%
Կալիում 2944mg 127mg 83%
Վիտամին A 406µg 3µg 45%
Folate, total 188µg 9µg 45%
Ֆոսֆոր 260mg 11mg 36%
Վիտամին E 5.53mg 0.49mg 34%
Վիտամին C 29mg 0.9mg 31%
Կալցիում 299mg 12mg 29%
Վիտամին B1 0.48mg 0.222mg 22%
Ցինկ 2.53mg 0.2mg 21%
Սպիտակուցներ 15.34g 5.92g 19%
Վիտամին D 126 IU 0 IU 16%
Վիտամին D 3.1µg 0µg 16%
Վիտամին B3 3.75mg 1.196mg 16%
Ածխաջրեր 46.24g 2.42g 15%
Վիտամին B6 0.23mg 0.034mg 15%
Պղինձ 0.47mg 0.597mg 14%
Կալորիականություն 259kcal 26kcal 12%
Խոլեստերին 33mg 0mg 11%
Վիտամին B5 0.325mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.75g 0.106g 4%
Ճարպեր 1.39g 0.39g 2%
Վիտամին K 2.5µg 2%
Սելեն 0.7µg 1%
Choline, total 6.5mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.45g 0.135g 1%
Protein per 100 calories 5.9g 23g N/A
Calories per 10 g protein 169kcal 44kcal N/A
Weight per 100 calories 39g 385g N/A
Զուտ ածխաջրեր 9.54g 2.02g N/A
Շաքար 0.3g N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.11g 0.034g 0%
Տրիպտոֆան 0.162mg 0.096mg 0%
Տրեոնին 0.583mg 0.306mg 0%
Իզոլեյցին 0.563mg 0.331mg 0%
Լեյցին 0.903mg 0.509mg 0%
Լիզին 0.751mg 0.312mg 0%
Մեթիոնին 0.254mg 0.118mg 0%
Ֆենիլալանին 0.807mg 0.286mg 0%
Վալին 0.664mg 0.362mg 0%
Հիստիդին 0.229mg 0.112mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 46% 14% 23%
Սպիտակուցներ: 15.34 գ
Ճարպեր: 1.39 գ
Ածխաջրեր: 46.24 գ
Ջուր: 14 գ
Այլ: 23.03 գ
6% 2% 91%
Սպիտակուցներ: 5.92 գ
Ճարպեր: 0.39 գ
Ածխաջրեր: 2.42 գ
Ջուր: 90.67 գ
Այլ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +256.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1810.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +547.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 8% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.75 գ
49% 12% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.135 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.106 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +223.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +607.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -70%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Seaweed, Canadian Cultivated EMI-TSUNOMATA, dry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167602/nutrients
  2. Spirulina - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: