Համեմատել Seaweed, spirulina, dried և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +926.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +973.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +921.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +921.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +972.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +921.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +928.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1022.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +920.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +972.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +973.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +971.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +970.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +970.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +944.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 6.1mg | 0.597mg | 611% |
| Երկաթ | 28.5mg | 2.79mg | 321% |
| Վիտամին B2 | 3.67mg | 0.342mg | 256% |
| Վիտամին B1 | 2.38mg | 0.222mg | 180% |
| Սպիտակուցներ | 57.47g | 5.92g | 103% |
| Մանգան | 1.9mg | 0.186mg | 75% |
| Վիտամին B3 | 12.82mg | 1.196mg | 73% |
| Վիտամին B5 | 3.48mg | 0.325mg | 63% |
| Մագնեզիում | 195mg | 19mg | 42% |
| Նատրիում | 1048mg | 98mg | 41% |
| Կալիում | 1363mg | 127mg | 36% |
| Վիտամին E | 5mg | 0.49mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.364mg | 0.034mg | 25% |
| Folate, total | 94µg | 9µg | 21% |
| Վիտամին K | 25.5µg | 2.5µg | 19% |
| Ցինկ | 2mg | 0.2mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 118mg | 11mg | 15% |
| Կալորիականություն | 290kcal | 26kcal | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 0.4g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.08g | 0.106g | 13% |
| Սելեն | 7.2µg | 0.7µg | 12% |
| Ճարպեր | 7.72g | 0.39g | 11% |
| Կալցիում | 120mg | 12mg | 11% |
| Choline, total | 66mg | 6.5mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.65g | 0.135g | 11% |
| Վիտամին C | 10.1mg | 0.9mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 23.9g | 2.42g | 7% |
| Վիտամին A | 29µg | 3µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.675g | 0.034g | 2% |
| Protein per 100 calories | 20g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 385g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.3g | 2.02g | N/A |
| Շաքար | 3.1g | 0.3g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.929mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 2.97mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 3.209mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 4.947mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 3.025mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 1.149mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.777mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 3.512mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.085mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
57.47 գ
Ճարպեր:
7.72 գ
Ածխաջրեր:
23.9 գ
Ջուր:
4.68 գ
Այլ:
6.23 գ
Սպիտակուցներ:
5.92 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
2.42 գ
Ջուր:
90.67 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +870.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1879.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +887.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1837.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.675 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.08 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.135 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.106 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1885.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1862.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.9% |