Համեմատել Seeds, cottonseed flour, partially defatted (glandless) և Կանճրակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +104.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +512.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +158.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +799.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.958g | 28.223g | 168% |
| Ֆոսֆոր | 1597mg | 644mg | 136% |
| Երկաթ | 12.66mg | 4.9mg | 97% |
| Մագնեզիում | 721mg | 353mg | 88% |
| Վիտամին B1 | 2.102mg | 1.163mg | 78% |
| Վիտամին B5 | 0.448mg | 4.03mg | 72% |
| Պղինձ | 1.18mg | 1.747mg | 63% |
| Ցինկ | 11.69mg | 5.05mg | 60% |
| Սպիտակուցներ | 40.96g | 16.18g | 50% |
| Ճարպեր | 6.2g | 38.45g | 50% |
| Կալցիում | 478mg | 78mg | 40% |
| Կալիում | 1772mg | 687mg | 32% |
| Վիտամին B6 | 0.769mg | 1.17mg | 31% |
| Folate, total | 229µg | 160µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Վիտամին B3 | 4.065mg | 2.284mg | 11% |
| Սելեն | 5.6µg | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.588g | 3.682g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.133g | 4.848g | 9% |
| Կալորիականություն | 359kcal | 517kcal | 8% |
| Մանգան | 2.143mg | 2.014mg | 6% |
| Վիտամին C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 40.54g | 34.29g | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 3µg | 2% |
| Նատրիում | 35mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.399mg | 0.415mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 37.54g | 34.29g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.618mg | 0.183mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.515mg | 0.586mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.476mg | 0.717mg | 0% |
| Լեյցին | 2.798mg | 1.154mg | 0% |
| Լիզին | 2.079mg | 0.534mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.665mg | 0.284mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 2.55mg | 0.806mg | 0% |
| Վալին | 2.102mg | 1.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.291mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
40.96 գ
Ճարպեր:
6.2 գ
Ածխաջրեր:
40.54 գ
Ջուր:
6.3 գ
Այլ:
6 գ
Սպիտակուցներ:
16.18 գ
Ճարպեր:
38.45 գ
Ածխաջրեր:
34.29 գ
Ջուր:
5.62 գ
Այլ:
5.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +153.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +520.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.588 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.133 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.958 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.682 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.848 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.223 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +327.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +854.1% |