Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ապուրներ
  4. Shark fin soup
  5. Compare
  6. Shark fin soup vs. Խոզի միս

Համեմատել Shark fin soup և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Shark fin soup vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +694.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +195.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1171.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -88.6%
հավասար Պղինձ ~0.111mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3418.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +892.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1407.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +678.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2742.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +200%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Shark fin soup Խոզի միս DV% diff.
Վիտամին B1 0.027mg 0.95mg 77%
Սելեն 38.2µg 69%
Վիտամին B6 0.026mg 0.739mg 55%
Սպիտակուցներ 3.2g 26.17g 46%
Վիտամին B3 0.493mg 7.432mg 43%
Ֆոսֆոր 21mg 267mg 35%
Վիտամին B2 0.039mg 0.387mg 27%
Խոլեստերին 2mg 73mg 24%
Նատրիում 501mg 57mg 19%
Վիտամին B5 0.13mg 1.012mg 18%
Choline, total 88.9mg 16%
Վիտամին B12 0.19µg 0.57µg 16%
Ցինկ 0.82mg 2.42mg 15%
Կալիում 53mg 421mg 11%
Կալորիականություն 46kcal 143kcal 5%
Մագնեզիում 7mg 29mg 5%
Հագեցած ճարպ 0.501g 1.198g 3%
Երկաթ 0.94mg 1.15mg 3%
Folate, total 9µg 0µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583g 1.334g 2%
Ճարպեր 2g 3.51g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341g 0.506g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին E 0.08mg 1%
Վիտամին D 10IU 1%
Ածխաջրեր 3.8g 0g 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 3.8g 0g N/A
Կալցիում 10mg 6mg 0%
Պղինձ 0.108mg 0.111mg 0%
Մանգան 0.024mg 0.013mg 0%
Տրանս ճարպ 0.033g N/A
Տրիպտոֆան 0.275mg 0%
Տրեոնին 1.175mg 0%
Իզոլեյցին 1.288mg 0%
Լեյցին 2.229mg 0%
Լիզին 2.427mg 0%
Մեթիոնին 0.721mg 0%
Ֆենիլալանին 1.1mg 0%
Վալին 1.367mg 0%
Հիստիդին 1.13mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.086g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.121g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.042g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A
18:2 n-6 c,c 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 4% 90%
Սպիտակուցներ: 3.2 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 3.8 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.87 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +717.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +75.5%
հավասար Այլ ~0.87գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.501 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.583 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.341 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -58.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +128.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +48.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Shark fin soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: