Суп из акульих плавников или мясо свинины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами суп из акульих плавников и мясо свинины
- Мясо свинины содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как мясо свинины содержит 143 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Мясо свинины превосходит суп из акульих плавников по содержанию витамина B1, витамина B6, витамина B3, фосфора, витамина B2, витамина B5, витамина B12 и цинка.
- Мясо свинины обеспечивает на 77% больше дневной нормы витамина B1
- Суп из акульих плавников имеет в 9 раз больше натрия, чем мясо свинины. В то время как суп из акульих плавников имеет 501 мг натрия, мясо свинины имеет только 57 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, shark fin, restaurant-prepared и Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +694.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +195.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3418.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +892.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1407.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +678.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2742.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.95mg | 77% |
| Селен | 38.2µg | 69% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.739mg | 55% |
| Белки | 3.2g | 26.17g | 46% |
| Витамин B3 | 0.493mg | 7.432mg | 43% |
| Фосфор | 21mg | 267mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 0.387mg | 27% |
| Холестерин | 2mg | 73mg | 24% |
| Натрий | 501mg | 57mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 1.012mg | 18% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Витамин B12 | 0.19µg | 0.57µg | 16% |
| Цинк | 0.82mg | 2.42mg | 15% |
| Калий | 53mg | 421mg | 11% |
| Калорийность | 46kcal | 143kcal | 5% |
| Магний | 7mg | 29mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.501g | 1.198g | 3% |
| Железо | 0.94mg | 1.15mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 1.334g | 2% |
| Жиры | 2g | 3.51g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.341g | 0.506g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Углеводы | 3.8g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 0g | N/A |
| Кальций | 10mg | 6mg | 0% |
| Медь | 0.108mg | 0.111mg | 0% |
| Марганец | 0.024mg | 0.013mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.175mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.288mg | 0% | |
| Лейцин | 2.229mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | |
| Валин | 1.367mg | 0% | |
| Гистидин | 1.13mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | 0g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +717.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.4% |