Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Shortcake և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Shortcake vs White cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 62% 9.4% 95% 25% 13% 61% 66% 43% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 27% 8.7% 44% 22% 9% 30% 37% 36% 58%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +127.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +119%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +58.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.9%
հավասար Կալիում ~99mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 6% 0% 0% 78% 63% 48% 15% 6.9% 8.8% 0% 40% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 4% 2.4% 3% 32% 44% 20% 10% 6.7% 7.5% 10% 23% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +143%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +71%
հավասար Վիտամին B6 ~0.029mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Shortcake White cake DV% diff.
Երկաթ 2.54mg 1.16mg 17%
Վիտամին B1 0.311mg 0.128mg 15%
Կալցիում 205mg 90mg 12%
Սելեն 17µg 10.7µg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.632g 2.162g 10%
Նատրիում 506mg 284mg 10%
Ֆոսֆոր 143mg 70mg 10%
Վիտամին B3 2.573mg 1.063mg 9%
Ճարպեր 14.2g 10.3g 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.045g 3.692g 6%
Folate, total 53µg 31µg 6%
Վիտամին B2 0.272mg 0.189mg 6%
Ածխաջրեր 48.5g 63.2g 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 4%
Վիտամին K 4.1µg 3%
Սպիտակուցներ 6.1g 4.4g 3%
Վիտամին B5 0.248mg 0.167mg 2%
Մանգան 0.33mg 0.277mg 2%
Choline, total 6mg 1%
Հագեցած ճարպ 3.772g 3.897g 1%
Կալորիականություն 346kcal 356kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Մագնեզիում 16mg 12mg 1%
Վիտամին E 0.12mg 1%
Վիտամին D 8IU 1%
Խոլեստերին 3mg 1mg 1%
Պղինձ 0.076mg 0.067mg 1%
Ցինկ 0.48mg 0.33mg 1%
Վիտամին A 18µg 12µg 1%
Վիտամին C 0.2mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 48.5g 62.2g N/A
Կալիում 106mg 99mg 0%
Շաքար 57.39g N/A
Վիտամին B6 0.03mg 0.029mg 0%
Վիտամին B12 0.07µg 0.06µg 0%
Տրիպտոֆան 0.076mg 0.054mg 0%
Տրեոնին 0.184mg 0.157mg 0%
Իզոլեյցին 0.238mg 0.199mg 0%
Լեյցին 0.449mg 0.338mg 0%
Լիզին 0.197mg 0.204mg 0%
Մեթիոնին 0.115mg 0.107mg 0%
Ֆենիլալանին 0.302mg 0.228mg 0%
Վալին 0.273mg 0.229mg 0%
Հիստիդին 0.14mg 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 14% 49% 28% 3%
Սպիտակուցներ: 6.1 գ
Ճարպեր: 14.2 գ
Ածխաջրեր: 48.5 գ
Ջուր: 28.4 գ
Այլ: 2.8 գ
4% 10% 63% 21%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 10.3 գ
Ածխաջրեր: 63.2 գ
Ջուր: 20.7 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +30.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.632 գ
40% 38% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.162 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +68%
հավասար Հագեցած ճարպ ~3.897g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Shortcake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174941/nutrients
  2. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: