Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել White cake և Carrot cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

White cake vs Carrot cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 27% 8.7% 44% 22% 9% 30% 37% 36% 58%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 52% 15% 68% 17% 5.5% 106% 74% 69% 81%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +34%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +65%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -49.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +91.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +70.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +252.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +39.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 4% 2.4% 3% 32% 44% 20% 10% 6.7% 7.5% 10% 23% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 32% 0% 0% 66% 39% 41% 18% 18% 5% 0% 50% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +708.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +107%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +107.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +172.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +116.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient White cake Carrot cake DV% diff.
Ֆոսֆոր 70mg 247mg 25%
Նատրիում 284mg 567mg 12%
Հագեցած ճարպ 3.897g 1.472g 11%
Մանգան 0.277mg 0.528mg 11%
Վիտամին B1 0.128mg 0.265mg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.162g 3.702g 10%
Folate, total 31µg 67µg 9%
Վիտամին A 12µg 97µg 9%
Երկաթ 1.16mg 1.8mg 8%
Սելեն 10.7µg 14.9µg 8%
Կալցիում 90mg 172mg 8%
Վիտամին B3 1.063mg 2.205mg 7%
Ածխաջրեր 63.2g 79.2g 5%
Վիտամին B6 0.029mg 0.079mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 4%
Վիտամին K 4.1µg 3%
Վիտամին B5 0.167mg 0.294mg 3%
Կալորիականություն 356kcal 415kcal 3%
Պղինձ 0.067mg 0.05mg 2%
Կալիում 99mg 169mg 2%
Ցինկ 0.33mg 0.2mg 1%
Վիտամին B12 0.06µg 0.04µg 1%
Ճարպեր 10.3g 9.8g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.692g 4.036g 1%
Վիտամին C 0.1mg 1.2mg 1%
Վիտամին E 0.12mg 1%
Choline, total 6mg 1%
Վիտամին D 8IU 1%
Մագնեզիում 12mg 8mg 1%
Վիտամին B2 0.189mg 0.17mg 1%
Սպիտակուցներ 4.4g 5.1g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.2g 79.2g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Շաքար 57.39g N/A
Տրիպտոֆան 0.054mg 0.061mg 0%
Տրեոնին 0.157mg 0.149mg 0%
Իզոլեյցին 0.199mg 0.186mg 0%
Լեյցին 0.338mg 0.336mg 0%
Լիզին 0.204mg 0.142mg 0%
Մեթիոնին 0.107mg 0.083mg 0%
Ֆենիլալանին 0.228mg 0.238mg 0%
Վալին 0.229mg 0.212mg 0%
Հիստիդին 0.099mg 0.109mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 63% 21%
Սպիտակուցներ: 4.4 գ
Ճարպեր: 10.3 գ
Ածխաջրեր: 63.2 գ
Ջուր: 20.7 գ
Այլ: 1.4 գ
5% 10% 79% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.6 գ
Այլ: 2.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +475%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +64.3%
հավասար Ճարպեր ~9.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 38% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.162 գ
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.702 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -62.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +71.2%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.036g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. White cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172698/nutrients
  2. Carrot cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174932/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: