Համեմատել Shortcake և Խնձորով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +495.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +129.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +108.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 17µg | 31% | |
| Կալցիում | 205mg | 11mg | 19% |
| Երկաթ | 2.54mg | 1.21mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 24mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.134mg | 15% |
| Folate, total | 53µg | 4µg | 12% |
| Նատրիում | 506mg | 266mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 2.198g | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.158mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 1.123mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 1.9g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Մանգան | 0.33mg | 0.182mg | 6% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 237kcal | 5% |
| Ճարպեր | 14.2g | 11g | 5% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 34g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 4.388g | 4% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 3.2mg | 3% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.046mg | 3% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.16mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.119mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.01µg | 3% |
| Մագնեզիում | 16mg | 7mg | 2% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 106mg | 65mg | 1% |
| Վիտամին A | 18µg | 29µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.038mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 0.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 1247kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 32.4g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 3.797g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0.073mg | 0% |
| Լեյցին | 0.449mg | 0.129mg | 0% |
| Լիզին | 0.197mg | 0.07mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0.032mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.273mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
1.9 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
34 գ
Ջուր:
52.2 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +83.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.797 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.388 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.797g
