Համեմատել Shortcake և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +688.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +190.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +557.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +181.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.54mg | 7.38mg | 61% |
| Նատրիում | 506mg | 1148mg | 28% |
| Folate, total | 53µg | 149µg | 24% |
| Օսլա | 51.87g | 21% | |
| Մանգան | 0.33mg | 0.778mg | 19% |
| Կալցիում | 205mg | 26mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.573mg | 5.08mg | 16% |
| Վիտամին B12 | 0.07µg | 0.46µg | 16% |
| Վիտամին K | 17.9µg | 15% | |
| Սելեն | 17µg | 9.5µg | 14% |
| Վիտամին E | 1.59mg | 11% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.045g | 10.625g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Ճարպեր | 14.2g | 20.37g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.542g | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.632g | 2.45g | 8% |
| Կալորիականություն | 346kcal | 484kcal | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 3.772g | 5.362g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 143mg | 98mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 48.5g | 64.55g | 5% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.111mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.248mg | 0.462mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.065mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.045g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 6.1g | 7.01g | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 25mg | 2% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.66mg | 2% |
| Վիտամին A | 18µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.272mg | 0.24mg | 2% |
| Խոլեստերին | 3mg | 1% | |
| Կալիում | 106mg | 129mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.311mg | 0.298mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 567kcal | 690kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.5g | 62.15g | N/A |
| Շաքար | 9.37g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 3.969g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.076mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.184mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.238mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.449mg | 0% | |
| Լիզին | 0.197mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.115mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.302mg | 0% | |
| Վալին | 0.273mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.14mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.1 գ
Ճարպեր:
14.2 գ
Ածխաջրեր:
48.5 գ
Ջուր:
28.4 գ
Այլ:
2.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +538.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.772 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.045 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.632 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75.8% |
