Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor
  5. Compare
  6. Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor vs. Sweet potato chips

Համեմատել Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 17% 16% 95% 11% 11% 57% 123% 7.6% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +285.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +282.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +408.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1187.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +32.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2225.9%
հավասար Կալցիում ~59mg
հավասար Ֆոսֆոր ~145mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 84% 1.5% 40% 37% 88% 59% 18% 60% 3.3% 43% 6.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +125.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +54.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +134.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +577.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1784.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +215.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B2 ~0.161mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor Sweet potato chips DV% diff.
Վիտամին A 0µg 1184µg 132%
Մանգան 0.058mg 1.349mg 56%
Պղինձ 0.032mg 0.412mg 42%
Նատրիում 942mg 35mg 39%
Վիտամին E 4.18mg 9.82mg 38%
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.821g 12.224g 37%
Վիտամին B6 0.079mg 0.535mg 35%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 8.8g 30%
Կալիում 182mg 925mg 22%
Վիտամին B12 0.48µg 0µg 20%
Օսլա 46.8g 19%
Վիտամին K 1.3µg 24.5µg 19%
Վիտամին B3 4.706mg 2.088mg 16%
Վիտամին B5 0.98mg 1.551mg 11%
Մագնեզիում 17mg 65mg 11%
Հագեցած ճարպ 5.36g 2.941g 11%
Սելեն 8.1µg 2.1µg 11%
Վիտամին B1 0.16mg 0.088mg 6%
Ճարպեր 36.01g 32.35g 6%
Սպիտակուցներ 5.85g 2.94g 6%
Folate, total 57µg 37µg 5%
Երկաթ 2.53mg 2.12mg 5%
Choline, total 11.6mg 36.6mg 5%
Ֆոսֆոր 133mg 145mg 2%
Խոլեստերին 7mg 0mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.052g 9.155g 2%
Կալորիականություն 560kcal 532kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Ցինկ 0.4mg 0.53mg 1%
Ածխաջրեր 53.53g 56.82g 1%
Զուտ ածխաջրեր 52.13g 48.02g N/A
Վիտամին D 2IU 0IU 0%
Կալցիում 56mg 59mg 0%
Շաքար 3.19g 8.82g N/A
Վիտամին B2 0.159mg 0.161mg 0%
Տրանս ճարպ 0.574g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.072mg 0.098mg 0%
Տրեոնին 0.223mg 0.26mg 0%
Իզոլեյցին 0.369mg 0.17mg 0%
Լեյցին 0.777mg 0.287mg 0%
Լիզին 0.424mg 0.205mg 0%
Մեթիոնին 0.176mg 0.09mg 0%
Ֆենիլալանին 0.366mg 0.278mg 0%
Վալին 0.423mg 0.267mg 0%
Հիստիդին 0.221mg 0.096mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.312g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.01g N/A
20:3 n-6 0.002g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g N/A
18:2 n-6 c,c 17.143g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 36% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 5.85 գ
Ճարպեր: 36.01 գ
Ածխաջրեր: 53.53 գ
Ջուր: 1.57 գ
Այլ: 3.04 գ
3% 32% 57% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 2.94 գ
Ճարպեր: 32.35 գ
Ածխաջրեր: 56.82 գ
Ջուր: 4.51 գ
Այլ: 3.38 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +99%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +187.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +11.2%
հավասար Ածխաջրեր ~56.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 30% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.36 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.052 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 17.821 գ
12% 38% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.224 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +45.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~9.155g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167949/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: