Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, popcorn, cakes
  5. Compare
  6. Snacks, popcorn, cakes vs. Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor

Համեմատել Snacks, popcorn, cakes և Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, popcorn, cakes vs Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 114% 2.7% 29% 70% 190% 109% 119% 38% 128% 54%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 53% 22% 117% 60% 100% 27% 75% 72% 53% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +114.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +307.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +57.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +143.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +307%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.3% 5.8% 0% 19% 41% 113% 26% 42% 0% 2.8% 14% 12%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 124% 4.7% 0% 0% 47% 46% 76% 50% 153% 125% 0% 47% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +152%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +267.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +244.4%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, popcorn, cakes Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.35g 17.42g 107%
Ճարպեր 3.1g 33.9g 47%
Վիտամին B12 0µg 1µg 42%
Վիտամին C 0mg 37.3mg 41%
Հագեցած ճարպ 0.48g 8.89g 38%
Վիտամին B6 0.181mg 0.665mg 37%
Կալիում 327mg 1331mg 30%
Պղինձ 0.569mg 0.299mg 30%
Ցինկ 3.99mg 0.98mg 27%
Մանգան 0.985mg 0.405mg 25%
Մագնեզիում 159mg 74mg 20%
Ֆոսֆոր 277mg 176mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.92g 6.12g 13%
Վիտամին B3 6.006mg 4.029mg 12%
Նատրիում 288mg 549mg 11%
Folate, total 18µg 62µg 11%
Ածխաջրեր 80.1g 51.5g 10%
Վիտամին B1 0.075mg 0.189mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 5.2g 9%
Վիտամին B5 0.434mg 0.827mg 8%
Կալորիականություն 384kcal 531kcal 7%
Կալցիում 9mg 72mg 6%
Choline, total 22.4mg 4%
Սպիտակուցներ 9.7g 8.1g 3%
Երկաթ 1.87mg 1.6mg 3%
Սելեն 9.9µg 8.1µg 3%
Վիտամին B2 0.178mg 0.2mg 2%
Խոլեստերին 0mg 7mg 2%
Վիտամին E 0.29mg 2%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Վիտամին A 4µg 14µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 77.2g 46.3g N/A
Շաքար 0.72g N/A
Տրիպտոֆան 0.091mg 0.118mg 0%
Տրեոնին 0.363mg 0.425mg 0%
Իզոլեյցին 0.372mg 0.403mg 0%
Լեյցին 1.053mg 0.655mg 0%
Լիզին 0.312mg 0.576mg 0%
Մեթիոնին 0.21mg 0.141mg 0%
Ֆենիլալանին 0.488mg 0.272mg 0%
Վալին 0.523mg 0.421mg 0%
Հիստիդին 0.28mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 3% 80% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 9.7 գ
Ճարպեր: 3.1 գ
Ածխաջրեր: 80.1 գ
Ջուր: 5 գ
Այլ: 2.1 գ
8% 34% 52% 2% 5%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 33.9 գ
Ածխաջրեր: 51.5 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 4.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +55.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +993.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +123.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 33% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.35 գ
27% 19% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 17.42 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +565.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1190.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, popcorn, cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167550/nutrients
  2. Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167963/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: