Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Snacks, potato chips, made from dried potatoes (preformed), multigrain և Խոզի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, potato chips, made from dried potatoes (preformed), multigrain vs Խոզի բեկոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 7.8% 29% 32% 47% 25% 54% 71% 99% 46%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 1.5% 17% 15% 14% 32% 62% 86% 1.4% 110%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +420%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +107.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +235.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +6818.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +139.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 0% 182% 0% 33% 20% 48% 36% 58% 0% 18% 12% 18%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.7% 8.6% 6% 69% 19% 75% 33% 61% 63% 0% 0% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2011.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +57.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +45.3%
հավասար Վիտամին B2 ~0.081mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.555mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.266mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, potato chips, made from dried potatoes (preformed), multigrain Խոզի բեկոն DV% diff.
Վիտամին E 9.08mg 0.43mg 58%
Մանգան 0.761mg 0.011mg 33%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.285g 17.439g 33%
Հագեցած ճարպ 6.307g 13.296g 32%
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.614g 6.454g 28%
Ճարպեր 24.74g 39.69g 23%
Խոլեստերին 0mg 66mg 22%
Սելեն 8.4µg 20.1µg 21%
Վիտամին B12 0µg 0.5µg 21%
Ածխաջրեր 65.34g 1.28g 21%
Օսլա 49g 20%
Սպիտակուցներ 5.3g 12.62g 15%
Վիտամին B1 0.132mg 0.276mg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 2.7g 0g 11%
Պղինձ 0.141mg 0.042mg 11%
Վիտամին B3 2.558mg 4.022mg 9%
Մագնեզիում 40mg 12mg 7%
Երկաթ 0.85mg 0.41mg 6%
Վիտամին K 7.3µg 0µg 6%
Նատրիում 544mg 662mg 5%
Folate, total 16µg 0µg 4%
Կալորիականություն 505kcal 417kcal 4%
Կալիում 330mg 198mg 4%
Choline, total 32.9mg 47.8mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.4µg 2%
Ֆոսֆոր 127mg 144mg 2%
Կալցիում 26mg 5mg 2%
Վիտամին D 0IU 16IU 2%
Ցինկ 0.91mg 1.18mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.4g 0g 1%
Վիտամին B6 0.252mg 0.266mg 1%
Վիտամին B5 0.603mg 0.555mg 1%
Վիտամին C 0.7mg 0mg 1%
Վիտամին A 0µg 11µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.64g 1.28g N/A
Շաքար 4.08g 1g N/A
Վիտամին B2 0.085mg 0.081mg 0%
Տրանս ճարպ 0.149g 0.133g N/A
Տրիպտոֆան 0.15mg 0%
Տրեոնին 0.555mg 0%
Իզոլեյցին 0.598mg 0%
Լեյցին 1.039mg 0%
Լիզին 1.123mg 0%
Մեթիոնին 0.346mg 0%
Ֆենիլալանին 0.524mg 0%
Վալին 0.638mg 0%
Հիստիդին 0.513mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.043g 0.234g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.022g N/A
20:3 n-3 0.006g 0.032g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.006g N/A
20:3 n-6 0.001g 0.038g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.246g N/A
18:2 n-6 c,c 10.433g 5.617g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 25% 65% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 24.74 գ
Ածխաջրեր: 65.34 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 2.35 գ
13% 40% 44% 2%
Սպիտակուցներ: 12.62 գ
Ճարպեր: 39.69 գ
Ածխաջրեր: 1.28 գ
Ջուր: 44.24 գ
Այլ: 2.17 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +5004.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +138.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +60.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1848.9%
հավասար Այլ ~2.17գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 20% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.285 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.614 գ
36% 47% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.296 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 17.439 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.454 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +307%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 5%
Օսլա: 49 գ
Սախարոզ: 2.57 գ
Գլյուկոզա: 0.37 գ
Ֆրուկտոզա: 0.4 գ
Լակտոզա: 0.43 գ
Մալթոզ: 0.32 գ
Գալակտոզա: 0 գ
100%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 1 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +157%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, potato chips, made from dried potatoes (preformed), multigrain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174804/nutrients
  2. Խոզի բեկոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: