Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
  5. Compare
  6. Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor vs. McDonald's french fries

Համեմատել Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor և McDonald's french fries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor vs McDonald's french fries infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 53% 22% 117% 60% 100% 27% 75% 72% 53% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 5.7% 53% 30% 38% 14% 54% 25% 32% 2.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +278.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +162.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +92.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1925%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 124% 4.7% 0% 0% 47% 46% 76% 50% 153% 125% 0% 47% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 19% 0% 28% 0% 45% 8.5% 60% 35% 88% 0% 40% 0% 22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +566.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +440.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.18mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor McDonald's french fries DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.42g 4.727g 85%
Վիտամին B12 1µg 42%
Վիտամին C 37.3mg 5.6mg 35%
Հագեցած ճարպ 8.89g 2.271g 30%
Ճարպեր 33.9g 15.47g 28%
Վիտամին B6 0.665mg 0.38mg 22%
Կալիում 1331mg 596mg 22%
Պղինձ 0.299mg 0.114mg 21%
Նատրիում 549mg 189mg 16%
Folate, total 62µg 16%
Օսլա 38.23g 16%
Սելեն 8.1µg 0.4µg 14%
Վիտամին K 16µg 13%
Վիտամին B2 0.2mg 0.037mg 13%
Կալորիականություն 531kcal 323kcal 10%
Երկաթ 1.6mg 0.8mg 10%
Մագնեզիում 74mg 37mg 9%
Վիտամին E 1.38mg 9%
Սպիտակուցներ 8.1g 3.41g 9%
Ֆոսֆոր 176mg 127mg 7%
Մանգան 0.405mg 0.249mg 7%
Choline, total 39.8mg 7%
Վիտամին B5 0.827mg 0.59mg 5%
Վիտամին B3 4.029mg 3.22mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 5.2g 3.9g 5%
Կալցիում 72mg 19mg 5%
Ցինկ 0.98mg 0.51mg 4%
Ածխաջրեր 51.5g 42.58g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.12g 7.379g 3%
Վիտամին A 14µg 0µg 2%
Խոլեստերին 7mg 2%
Վիտամին B1 0.189mg 0.18mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 46.3g 38.68g N/A
Շաքար 0.21g N/A
Տրանս ճարպ 0.064g N/A
Տրիպտոֆան 0.118mg 0%
Տրեոնին 0.425mg 0%
Իզոլեյցին 0.403mg 0%
Լեյցին 0.655mg 0%
Լիզին 0.576mg 0%
Մեթիոնին 0.141mg 0%
Ֆենիլալանին 0.272mg 0%
Վալին 0.421mg 0%
Հիստիդին 0.151mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.382g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.031g N/A
20:2 n-6 c,c 0.009g N/A
18:2 n-6 c,c 4.251g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 34% 52% 2% 5%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 33.9 գ
Ածխաջրեր: 51.5 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 4.7 գ
3% 15% 43% 37% 2%
Սպիտակուցներ: 3.41 գ
Ճարպեր: 15.47 գ
Ածխաջրեր: 42.58 գ
Ջուր: 36.63 գ
Այլ: 1.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +119.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +146.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1935%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.12 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 17.42 գ
16% 51% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.379 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.727 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +268.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +20.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167963/nutrients
  2. McDonald's french fries - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: