Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
  5. Compare
  6. Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor vs. Շաքարի փոխարինող

Համեմատել Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor vs Շաքարի փոխարինող infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 53% 22% 117% 60% 100% 27% 75% 72% 53% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 264% 3.4% 6% 2.3% 1.1% 3.4% 75% 2.9% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3312.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +4171.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2350%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1740.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1120.8%
հավասար Նատրիում ~572mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 124% 10% 0% 0% 47% 46% 76% 50% 153% 125% 0% 47% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 3.8% 3.5% 0% 4.8% 3.5% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +933.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 34% 52% 2% 5%
Սպիտակուցներ: 8.1 գ
Ճարպեր: 33.9 գ
Ածխաջրեր: 51.5 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 4.7 գ
2% 85% 9% 4%
Սպիտակուցներ: 2.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 84.77 գ
Ջուր: 9.14 գ
Այլ: 4.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +293.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +16.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +407.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor Շաքարի փոխարինող
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor Շաքարի փոխարինող Opinion
Կալորիականություն 531kcal 347kcal Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Սպիտակուցներ 8.1g 2.06g Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Ճարպեր 33.9g 0g Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին C 37.3mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Զուտ ածխաջրեր 46.3g 84.17g Շաքարի փոխարինող
Ածխաջրեր 51.5g 84.77g Շաքարի փոխարինող
Խոլեստերին 7mg Շաքարի փոխարինող
Մագնեզիում 74mg 6mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Կալցիում 72mg 879mg Շաքարի փոխարինող
Կալիում 1331mg 39mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Երկաթ 1.6mg 0.16mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Շաքար 4.03g Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Բջջանյութ(Fiber) 5.2g 0.6g Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Պղինձ 0.299mg 0.007mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Ցինկ 0.98mg 0.04mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Օսլա 3.52g Շաքարի փոխարինող
Ֆոսֆոր 176mg 8mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Նատրիում 549mg 572mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին A 170IU Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին A, RAE 14µg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Մանգան 0.405mg 0.022mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Սելեն 8.1µg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին B1 0.189mg 0.015mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին B2 0.2mg 0.015mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին B3 4.029mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին B5 0.827mg 0.08mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին B6 0.665mg 0.015mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վիտամին B12 1µg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Folate, total 62µg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Հագեցած ճարպ 8.89g Շաքարի փոխարինող
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.12g Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.42g Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Տրիպտոֆան 0.118mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Տրեոնին 0.425mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Իզոլեյցին 0.403mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Լեյցին 0.655mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Լիզին 0.576mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Մեթիոնին 0.141mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Ֆենիլալանին 0.272mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Վալին 0.421mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Հիստիդին 0.151mg Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor Շաքարի փոխարինող
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
52%
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
1%
Շաքարի փոխարինող
Mineral Summary Score
62%
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
36%
Շաքարի փոխարինող

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in Խոլեստերին (difference - 7mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.89g)
Which food is lower in Շաքար?
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor is lower in Շաքար (difference - 4.03g)
Which food is lower in Նատրիում?
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor is lower in Նատրիում (difference - 23mg)
Which food is lower in glycemic index?
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor is lower in glycemic index (difference - 40)
Which food is richer in minerals?
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor
Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Snacks, potato chips, sour-cream-and-onion-flavor - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167963/nutrients
  2. Շաքարի փոխարինող - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: