Համեմատել Somen noodles և Խորասան ցորենի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1289.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1924% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1572.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1248.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +989.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2730% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +457.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +6472.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +451.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1892.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 81.5µg | 148% | |
| Մանգան | 0.251mg | 2.735mg | 108% |
| Պղինձ | 0.025mg | 0.506mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 364mg | 48% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.566mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 11.1g | 44% | |
| Երկաթ | 0.52mg | 3.77mg | 41% |
| Վիտամին B3 | 0.097mg | 6.375mg | 39% |
| Ցինկ | 0.22mg | 3.68mg | 31% |
| Մագնեզիում | 2mg | 130mg | 30% |
| Օսլա | 52.41g | 22% | |
| Սպիտակուցներ | 4g | 14.54g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.259mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.949mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 27.54g | 70.58g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.033mg | 0.184mg | 12% |
| Կալիում | 29mg | 403mg | 11% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 337kcal | 10% |
| Նատրիում | 161mg | 5mg | 7% |
| Choline, total | 25.8mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.61mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.621g | 4% |
| Ճարպեր | 0.18g | 2.13g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.048g | 3% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Կալցիում | 8mg | 22mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.196g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 328kcal | 232kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.54g | 59.48g | N/A |
| Շաքար | 7.84g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.213g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.13mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.106mg | 0.442mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.155mg | 0.566mg | 0% |
| Լեյցին | 0.274mg | 1.112mg | 0% |
| Լիզին | 0.077mg | 0.416mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0.251mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.194mg | 0.772mg | 0% |
| Վալին | 0.171mg | 0.687mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.081mg | 0.379mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
0.18 գ
Ածխաջրեր:
27.54 գ
Ջուր:
67.91 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
14.54 գ
Ճարպեր:
2.13 գ
Ածխաջրեր:
70.58 գ
Ջուր:
11.07 գ
Այլ:
1.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +513.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +263.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +156.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.196 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.621 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +914.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +750.7% |
